Хочу сегодня поделиться с вами своей работой с использованием метафорических ассоциативных карт на тему "Мой привычный сценарий семейных ссор".
Разрешение на публикацию получено, все узнаваемые детали изменены.
У меня на приёме приятная, ухоженная женщина 35 + .Давайте назовём её Валентина.
"Мы очень часто бурно и некрасиво ссоримся с мужем, хотя я точно, знаю что мы друг друга любим и ценим. Но в моменте мы ведём себя оба просто ужасно, потом нам обоим мучительно больно и стыдно....Мне хочется с вашей помощью повнимательнее взглянуть на то, как это происходит, и понять,что с этим можно сделать."
Мы с Валентиной работали с колодой "Семья", часть карт выбирали в открытую, часть в закрытую.
Валентина, выберите, пожалуйста, карту, чтобы она отвечала на вопрос "Какой сценарий я постоянно проигрываю в наших отношениях с мужем?"
Вот эта карта очень подходящая! Моя проблема в том, что я очень ревную мужа, боюсь его потерять. Он работает, так сказать, "выходит в мир". А я сейчас не работаю, сижу с двумя нашими детьми и мне не очень комфортно. Вот эта карта очень хорошо передаёт то, что я пытаюсь его привязать к себе, к дому. Все его попытки куда-то сходить с друзьями, с коллегами без меня приводят меня просто в бешенство.
Валентина, пусть вторая карта ответит нам на вопрос: "Как я проявляю себя в подобных ситуациях?"
Каждая ссора - это как будто такой мини - разрыв отношений. Всегда один и тот же сценарий - муж говорит мне о том, что он хочет куда - то с кем - то сходить без меня, а я начинаю кричать, что если он туда пойдёт, значит он меня не любит, и значит, между нами всё кончено! Мне не нужен такой мужчина рядом!
Валентина, теперь поищите, пожалуйста, две карты для ответа на вопросы - "С чего всё начинается? Что происходит потом?"
Я начинаю на него кричать, он сначала отвечает спокойно, мягко, а потом срывается и тоже начинает на меня кричать. Мы припоминаем друг - другу все прошлые обиды и прегрешения!
И самое ужасное, что дети всё это видят и слышат! Я даже не представляю, насколько сильно это всё на них влияет! Это просто какой - то кошмар!
Валентина, давайте найдём подходящие карты для ответа на вопрос - чем всё это обычно заканчивается?
Мы ложимся спать обиженные друг на друга. Оба не можем уснуть, обоим некомфортно, но никто не хочет первым предлагать мириться или, тем более, просить прощения.
Так может длиться несколько дней. Мы не разговариваем толком, обижаемся, нам как будто стыдно смотреть в глаза друг - другу.
Вот эта тоже очень подходит! Между нами как будто стена! Мы любим друг - друга, мы нужны друг - другу, но при этом мы не можем договориться друг с другом!
Валентина, а если бы вы всё - таки смогли договориться? Каждый из вас смог бы чётко сформулировать свои чувства, мысли, просьбы, и высказать их другому? А другой бы их точно услышал и принял к сведению? Что у вас есть невысказанное к мужу?
Очень подходит вот эта картинка! Мне очень не хватает времени, когда мы с ним вдвоём, наедине! До рождения детей мы были вместе 7 лет, и у нас было очень много счастливых моментов, когда мы были только вдвоём, и нам было очень хорошо! А теперь этого почти не стало! Мне бы очень хотелось это вернуть! Чтобы хотя бы иногда мы могли побыть вдвоём!
Валентина, а чего бы хотелось вашему мужу?
Мне кажется, когда я вот так ору на него, он уже почти готов применить ко мне силу! Он иногда в пылу ссоры кажется мне всего в одном шаге от того, чтобы врезать мне как следует! Мне кажется, ему хочется зажать мне рот и крепко меня скрутить, чтобы я уже наконец -то замолчала!
Ну а когда у нас всё в порядке, наверное, он мечтает вот о таком - чтобы мы были вдвоём, чтобы нам было хорошо, спокойно, весело, и при этом комфортно - на диване, в тапочках, в окружении привычных вещей!
Валентина, давайте попробуем теперь "в закрытую" вытащить две карты - где же выход? В чём, так сказать, "подсказка Вселенной"?
Хорошая подсказка! Когда мы так ругаемся, у нас как будто разбиваются сердца! Если мы семья - у нас как будто одно сердце на двоих. И мы можем его беречь, а можем разрушать!
А вот эта подсказка просто супер! В семье надо относиться друг к другу бережно! А мы, похоже, это не очень хорошо умеем! Точнее, с детьми я стараюсь быть спокойной, устойчивой, не орать, не быть резкой. А вот с мужем у меня так не очень получается. А так нельзя!
Наталья, спасибо вам большое за эту работу с МАК! Как я и думала, с их помощью я смогла как будто выйти из этой ситуации и посмотреть на неё не только "изнутри", но и "снаружи", и понять, каково это моему мужу, моим детям. Надо что - то менять! Иначе есть риск, что всё это плохо закончится. И я понимаю, что смотреть на наши безобразные ссоры очень плохо для детей!
Но я пока не понимаю, как именно это сделать....
Наша работа с Валентиной на этом не окончена. Работа с МАК помогает увидеть проблему более объёмно, более наглядно. И наметить направления предстоящей работы.
Появление в семье ребёнка, тем более двоих детей с небольшой разницей в возрасте - это серьёзное испытание для супружеских отношений.
Мы теперь не просто партнёры, но и родители. И мы уже не так свободно можем распоряжаться своим временем.
И становится ещё важнее умение договариваться, способность слушать и слышать друг - друга, делиться своими чувствами и желаниями!
Способность понимать потребности и нужды другого, способность их принимать, идти навстречу друг - другу.
Не всегда супругам удаётся решить эти задачи самостоятельно. Во многих семьях помощь психолога необходима!
Автор: Большакова Наталья Николаевна
Психолог, ОРКТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru