О любви к себе говорят много и многие, но что это такое на самом деле трудно понять.
С одной стороны - это умение не причинять себе страданий, переживанием эмоций обиды, вины, стыда, зависти. А с другой стороны, доставлять себе радость умением принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Чувствовать свою значимость независимо ни от кого и ни от чего. Не сравнивать себя ни с кем, принимать себя уникальной и неповторимой.
Бывает такой вид любви к себе, как гордость. Когда я лучше других, то чувствую себя полноценной и испытываю некое удовлетворение по отношению к самой себе. Это любовь гордости и зависти. Потому что когда я хуже других, то вся любовь к себе у меня пропадает. Я чувствую себя неполноценной, недостойный, неуверенной.
А как же любить себя если ни с кем не сравнивать?
Надо понять, что смысл моей жизни в том, чтобы сохранять себя, своё здоровье как душевное, так и физическая. Быть довольной если я умею позаботиться о себе.
Любовь к себе в том, в чём весь смысл жизни. Мы думаем только о себе, мы всё делаем только для себя, чтобы именно себе доставлять радость.
Развитие и улучшение себя происходят именно от любви к себе. Если человек изучает языки или науки, худеет, занимается спортом, ставит себе цели и достигает их – он себя любит. Если вы заботитесь о теле, то тело позаботится о вас.
Если у нас все получается, то мы находим в жизни смысл. Мы можем поделиться своими возможностями с родными и близкими. Таким образом мы заботимся о других и это тоже доставляет нам удовольствие, потому что это часть самого себя.
Когда это не получается, то мы страдаем. Страдание и есть нелюбовь к себе. Значит у нас не хватает ума, таланта, мудрости и надо заняться развитием способностей и получением возможностей, которые именно меня сделают счастливой.
Из этого хочется сделать вывод, что если ты человек благополучный и у тебя всё складывается и твои планы, мечты осуществляются, то это и есть твое достижение на пути любви к себе. Не надо сравнивать себя ни с кем у каждого свои способности, а от них желание и потребности. А твои потребности и желания и есть ты сам. Есть твой мир, который только для тебя и зависит от тебя.
Совет, как научиться любви к себе.
Возьмите лист бумаги и напишите каким бы вы хотели быть и как жить.
Составьте план действий.
а) мероприятия по улучшению здоровья и внешности (питание, спорт, оздоровительная программа и т. п.);
б) действия для интеллектуального и духовного роста (обучение, чтение, посещение мероприятий);
в) общение с людьми, от которых у вас улучшается настроение.
Мы можем написать любые свои мечты, но почему-то до сих пор их не осуществили. И ответ очевиден, у нас нет смелости, уверенности в себе, трудолюбия, дисциплинированности и многого другого. Поэтому, чтобы осуществились наши мечты надо не просто мечтать, а вырабатывать в себе те черты характера, которые мешают осуществить эти мечты.
Начните учиться саногенному, правильному мышлению, а когда научитесь и исправите свои отрицательные черты характера, то сможете достичь желаемых результатов.
Эмоции тормозят развитие как личности, так и достижения целей. Обида, вина, неуверенность в себе, комплекс неполноценности и другие. Санногенное мышление работает именно с этими эмоциями. Надо найти причину из-за которой мы не можем быть счастливыми и устранить её.
Любите себя, благодарите себя за собственное благополучие саморазвивайтесь и самосовершенствуйтесь. Никто за вас не сделает то, что вы должны сделать сами для себя.
Записаться на индивидуальную консультацию можно по телефону: +375 29 229 85 32. WhatsApp, Viber.
Автор: Лариса Николаевна Пищола
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru