Честное слово, хотел уже заканчивать с «сурьезом» и пугалками и дать вам в ленту развлекательного чтива, но вмешались, как обычно, обстоятельства.
Вообще, насерфить в Интернете дичи – пара пустяков. Особенно сейчас: конкуренция, каждому нужно показать, что он – самый гуристый гуру, и в ход идут и непроверенные советы, и психбольничные лайфхаки. Но тут...
В общем, к сути. Одно из сообществ в крупной социальной сети, основная аудитория которого – подростки 15 -18, предлагало с похудательными целями есть соду ложками после каждого приема пищи. Соду. Ложками.
Обоснование лайфхака было невероятно дебильным: мол, сода вступит в реакцию с едой и от этого снизит ее калорийность. Внимание, красными буквами : это чушь собачья!
Злоупотребление содой может привести к разрыву желудка. И это не страшилки, не попытка надавить авторитетом или «перестрахуй». Это -суровая правда. А еще превышение нормы потребления соды может вызвать внутренние воспаления, весь спектр болезней жкт, а иногда и привести к смерти. Особенно это касается маленьких детей.
Мы начали гуглить, и что же? Медики регулярно сталкиваются с отравлением содой у младенцев, потому что мамы дали им «щепоточку, чтобы победить газики». Занавес.
В чем главный ужас?
Если теоретически неопытный худеющий увидит в Сети зашкварный совет типа «от жира избавит моча ежей» или «чтобы похудеть, надо выпить средство для мытья посуды», то любой, даже самый доверчивый, покрутит пальцем у виска и скажет «ты больной, что ли?»
Но вот такие советы, исподволь, с аргументацией, похожей на научную, с отзывами «получивших фигуру мечты», способны посеять зерно сомнения.
Стоит наш худеющий и мнется: сода же пищевая? Пищевая. Значит, вреда от нее быть не может? Так получается? И, если я просто попробую, небо на землю не рухнет. Я же аккуратно. А "аккуратно" может закончиться в реанимации.
Понятное дело, мы всей командой жаловались на этот пост, писали в техподдержку и требовали убрать безумие. И содовую диету удалили. Но тут возник логичный вопрос: а сколько еще подобной дичи в тематических пабликах? Мы устроили небольшой опрос на тему «Какую самую опасную, лживую, неприятную информацию о зож и пп Вы встречали в Интернете?»
Ниже приведем все ответы. Важно: практически все эти убийственные для здоровья советы встречались в подростковых группах. Поэтому, если Вы – родитель подростка, обязательно найдите время и возможность поговорить о правильном питании и о том, что советы ноунеймов из Сети могут обернуться больничкой. Для убедительности можно показать стомы, объяснить, что люди – не роботы, а наше тело – хрупкое, его надо беречь, заботиться и сто раз думать, прежде чем есть что-то нетипичное или истязать сверхнагрузками.
Итак, перечень страшных советов. Если Вы видите в сообществе нечто хотя бы отдаленно похожее, бегите оттуда и жалуйтесь на контент.
Не пить в день тренировки.
Мне очень запомнился совет на одном из форумов: пользователь вещал, что для максимального жиросжигания нужно выпить воды до тренировки, а во время и после нее к бутылке не прикасаться. Объяснялось это тем, что организм, не получая воду, будет добывать влагу из жира и, значит, эффективно его плавить.
Каюсь, я почти поверил. И даже попробовал пробыть без жидкости полтренировки, но очень скоро мне стало плохо, я прислонился к стенке зала, и дежурный тренер предложил мне водички. Я объяснил, в чем профит, и услышал массу нелитературных однокоренных слов о придурках из Интернета.
Питаться фруктами
Я искала себе диету к выпускному и всерьез рассматривала вариант питаться только фруктами с апреля и до конца июня. Аргументация у фруктоедов была непрошибаемая: и витамины, и энергия солнца, и разнообразие, и голода нет. Я прямо преисполнилась.
Спасло, что у меня доверительные хорошие отношения с мамой, она, к тому же, участковый педиатр, так что объяснила мне на пальцах и про скачки инсулина, и про повышенную кислотность, и про отсутствие белка. Ну и для убедительности фото бывалых фруктоедов показала, с ввалившимися глазницами и «мешками», в которых человек поместится. Убедила.
Жесткие нормативы
Мне попадалась странная статья. Некто, называющий себя тренером, в очень уничижительных и гадких выражениях называл «щенками» и «сопляками» всех, кто не может выполнить определенную нагрузку. Точных цифр я вам сейчас не назову, потому что лет 5 точно прошло, но все в этом огромном «талмуде» было из серии «не можешь в 18 лет сто раз поднять свой вес – ну ты и лошара».
Причем в комментариях было полно парней, которые интересовались, как это сделать, и в ответ они получали агрессию. Что– то вроде «не можешь – не берись». И нормативов там было как грязи, на каждое более или менее известное упражнение.
В принципе, пройти мимо и не париться, мало ли на свете блаженных, но кто-то же может всерьез рвануть доказывать себе и миру, что мужик и силен. И надоказывать до травматологии.
Тебе все можно!
Я столкнулась с тем, что в фитнес – сообществе на мой вопрос «Какие нагрузки можно мне с миопией высокой степени и небольшой отслойкой сетчатки?» получила ответ: «Тебе можно абсолютно все. Врачи нагнетают. Им просто выгодно, чтобы люди не занимались спортом, были хилые и рано умирали»
А тут – важное дополнение. У меня сильно болела спина и я хотела купить инверсионный стол и инверсионные ботинки для турника, чтобы повисеть вниз головой и расслабить позвоночник. И вот, даже в карточках товаров на «Озоне» мелькало «нельзя с офтальмологическими проблемами». Меня это сильно насторожило, потому что кто в здравом уме будет отказываться от денег? И, значит, раз пишут нельзя, то вещь может серьезно навредить? И тогда компенсация выйдет дороже, чем прибыль от продажи?
Короче, я пошла к врачу и она подтвердила, что при отслойке сетчатки ни в коем случае нельзя находиться вниз головой. Кровь приливает к глазам и может спровоцировать ухудшение ситуации. А в сообществе продолжали писать о том, что «злые врачи хотят оставить вас больными»
И – да, там же процветала идея «слушай свое тело», то есть «если ты не хочешь сегодня есть вообще, не ешь. И даже если три дня не хочешь, это нормально. Тело оценит очищение и легкость». А там сидело несколько сотен школьниц, они впечатлялись и «слушали». Очень надеюсь, что не до гастрита.
Главный вывод
Как бы это ни было неприятно признать, но Интернет не безопасен. Особенно для детей и подростков. Я не знаю, для чего вообще подобная кринжатина появляется в Сети. Не думаю, что тут заговоры, тайные умыслы, масоны. Скорее – просто жажда внимания, признания, легких денег. Рассказами о подсчете калорий и грамотном кбжу сложно привлечь большую аудиторию, еще и быстро. А придумал какую -нибудь чушь, отдаленно напоминающую правду, и все, к тебе тянутся люди, которым лень налаживать тренировки и питание, но очень хочется чуда.
И еще одно. К сожалению, это касается не только ЗОЖ. Именно в социальных сетях находят детей, чтобы предложить им «заработать» на закладках, на открытии банковских карт... Десятки мерзких отработанных схем. Поэтому, дорогой читатель, если ты как раз подросток, лучше спроси. Любого понимающего взрослого. Нет такого? Пиши. Не стесняйся. «Вот я прочитал о том, что...Нормально ли это? Не опасно ли такое?» Подскажем и не будем ругать за «эти твои интернеты»
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
