Кремний - это второй по распространенности минерал на Земле, который играет важную роль в нашем организме для поддержания соединительной ткани, функционирования легких и желез внутренней секреции.
В организме требуется от 5 до 50 миллиграммов кремния в сутки. Так как чистого кремния не существует, его можно извлечь из различных соединений.
Для насыщения организма кремнием лучше всего использовать продукты питания, так как этот минерал содержится в больших количествах в земной коре и обнаруживается в таких продуктах, как гречка, пшеница, овес, топинамбур, свекла, редис, а также ягоды и овощи растительного происхождения.
Недостаток кремния в организме часто проявляется нарушениями здоровья ногтей, волос и кожи, что может проявиться в ухудшении эластичности кожи, зуде, тонких волосах и ногтях.
Помимо основных симптомов недостатка кремния, могут возникнуть проблемы с зубами, замедленное заживление ран и травм, снижение аппетита, метеозависимость, психические проблемы, проблемы с сосудистыми стенками и другие патологии.
Недостаток кремния обычно вызван патологиями пищеварительной системы, плохой экологической ситуацией, недостаточным питанием и водным режимом, но также может связываться с другими факторами.
Кремний является важным микроэлементом, и при разнообразном питании в добавках его обычно не требуется. Однако при редком употреблении растительных продуктов, активном росте или проблемах с обменом кремния, можно воспользоваться добавками после консультации специалиста. Кремний также часто рекомендуют после 40 лет.
Перед использованием добавок следует пройти анализ, так как избыток кремния также может нанести вред организму.
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==