Вы на работе, когда начинаете чувствовать зов природы. Вы направляетесь в туалет со своим верным спутником — телефоном. Сидя на унитазе и листая ленту, вы быстро теряете счет времени: так проходит 10, 20, 30 минут. Вы и не подозреваете, что это, казалось бы, безобидное времяпрепровождение уже навсегда изменило вашу жизнь. Через несколько мгновений вы встанете последний раз в своей жизни.
Люди использую время, проведенное в туалете, для самых разных целей, например, просматривают социальные сети, читают книгу или журнал или просто отдыхают в единственном месте, где можно обрести хоть какое-то подобие покоя. Но длительное сидение на унитазе может иметь серьезные последствия. Первая и наиболее распространенная проблема — это геморрой. Это заболевание поражает тонкие вены в заднем проходе и нижней части прямой кишки. Геморой бывает трех основных типов:
- Внутренний геморрой, скрытый внутри прямой кишки и обычно безболезненный, несмотря на потенциальное кровотечение.
- Наружный геморрой, который возникает под кожей, вокруг прямой кишки и может вызывать дискомфорт, зуд и боль.
- И тромбированный геморрой, который является самым тяжелым из трех и возникает, когда в наружном геморроидальном узле образуются тромбы
Эта ситуация приводит к сильной боли, отеку и твердому обесцвеченному образованию, которое часто требует немедленного медицинского вмешательства.
Длительное сидение на унитазе может вызвать геморрой, так как из-за того, что сиденье унитаза вырезано, прямая кишка находится ниже, чем остальная часть тела. Под действием гравитации кровь начинает скапливаться в её венах. Важно отметить, что если дело занимает больше времени, чем вам хотелось бы, и, если вам инстинктивно хочется тужиться, чтобы довести дело до конца, не делайте этого. Создание любого напряжения может привести к развитию геморроя.
Также то, как вы сидите на унитазе, может быть фактором, способствующим развитию различных заболеваний кишечника, включая аппендицит, полипы и даже рак толстой кишки, причем исследования показывают, что в западных странах эти заболевания встречаются гораздо чаще. Если вы путешественник, то вы могли заметить, что напольные унитазы более распространены в остальной части мира. На самом деле, большинство населения земного шара пользуется унитазами на корточках, что позволяет принимать более естественную позу для дефекации.
Эксперты отмечают, что время, проведенное вами на фарфоровом троне, в идеале не должно превышать 10 минут, хотя некоторые говорят даже о меньшем времени. Суть в том, чтобы не тратить больше времени, чем необходимо вашему организму для завершения работы.
Рассмотрим эту отрезвляющую историю, которой Propita106 поделился на Reddit. Один из членов его семьи обычно проводил в туалете более 30 минут за раз. Чрезмерное сидение привело к развитию 12 наружных геморроидальных узлов на заднем проходе, что потребовало геморроидэктомии. Восстановление было мучительным до такой степени, что пациент боялся самой мысли о том, что ему придется идти по-большому из-за сильной послеоперационной боли.
Или история пользователя Reddit TheLoneHoot, который заметил кровь в своем стуле. Это зрелище было достаточно тревожным, чтобы заставить его обратиться за медицинской помощью и пройти колоноскопию. Результат? Внутренний геморрой.
«Доктор спросил, читаю ли я в туалете. Я ответил да. Он сказал не делать этого больше».
Через несколько недель после того, как реддитор прислушался к совету врача, проблема исчезла. Не читайте в туалете.
Важно не списывать ректальное кровотечение просто на геморрой, поскольку это может свидетельствовать о чем-то более серьезном. Помимо ограничения времени сидения в туалете, старайтесь также придерживаться диеты, богатой клетчаткой, и пить много воды, чтобы предотвратить геморрой. Вы также можете снизить риск развития геморроя, подписавшись на этот канал. Но есть вещи гораздо хуже геморроя, которые могут возникнуть из-за слишком долгого сидения на унитазе.
Февраль 2018 года, юго-восток Китая. Мужчина играл в игры на телефоне, сидя на унитазе, но по прошествии 30 минут он пережил нечто похожее на ночной кошмар — выпадение прямой кишки. Состояние, при котором прямая кишка и нижняя часть толстой кишки, выпадают из своего нормального положения внутри тела и выступают наружу. В данном случае у мужчины было шарообразное образование кишечника диаметром 16 см. Он срочно отправился в больницу, где хирурги смогли успешно удалить образование. Доктор Су Дан, врач-гастроэнтеролог, проводивший операцию, отметил, что у пациента были выпадения прямой кишки с 4-летнего возраста, но в прошлом образование могло уменьшаться. Он также пояснил, что к инциденту привело длительное сидение в туалете, и что, если бы это состояние не было вовремя вылечено, ситуация могла бы стать еще хуже. Но перетужить — не единственная неприятность, которая может случиться в туалете.
Один пользователь Reddit, солдат, заснул в туалете после долгого военного учебного лагеря, изнемогая от усталости после 30-часового бодрствования. Когда он проснулся, он не чувствовал времени и был дезориентирован. Он попытался встать, и его ноги, лишенные кровообращения из-за длительного сидения, отказали, и он упал. Солдат пополз вперед, выбираясь из кабинки со спущенными штанами, и после короткой борьбы ему удалось восстановить достаточный приток крови к ногам, чтобы встать. К счастью, кроме него в туалете никого не было, что избавило его от неловкости прямо перед выпускным в учебном лагере.
Другой реддитор решил воспользоваться туалетом, когда вернулся домой с работы, чтобы полистать Reddit на своем телефоне. Он провел в туалете около 10 минут, уперев локти в бедра. Закончив и попытавшись встать, он обнаружил, что полностью потерял чувствительность в голенях. Это привело к тому, что он упал прямо на дверь душа, сломал ее и при этом ударился головой о стену. В результате он получил порез на лбу, сломанную дверь душа и девушку, которая нашла этот случай забавным. К сожалению, не все достаточно везучие, чтобы посмеяться над подобным инцидентом.
Апрель 2014 года, 24-летний Чжан Тунчунь из Чунцина, Китай, работал подмастерьем в парикмахерской, когда зашел в туалет справить нужду и, как и многие из нас, взял с собой смартфон, чтобы скоротать время. Но когда он не вернулся через 30 минут, а клиент ждал своей очереди, его младший брат, который также работал там, пошел проведать его и обнаружил, что его рвет, а смартфон с разбитым экраном лежит рядом на полу. Чжана срочно доставили в больницу, где врачи констатировали худшее: мужчина был парализован. Врачи объяснили внезапный паралич ранее здорового Чжана тем, что он долгое время сидел в одном и том же положении, что сильно ограничило его кровообращение. Слишком быстрое вставание после столь длительного периода сидения привело к значительному дефициту кислорода в его мозге, который усугубился плохим качеством воздуха в туалете. Его отец, Чжан Шиюнь, вспоминал, что в прошлом, когда он посещал уборную на работе, ему казалось, что она тесная и очень душная:
«Там не только не было вытяжного вентилятора или окна, но и стояла стиральная машина с подвешенным на ней водонагревателем, с которого капала вода. Там всем было тесно».
Так что, испуганы ли вы, обнаружив кровь в стуле, падаете из-за онемения ног или чувствуете удушье, как Чжан, помните, что задерживаться в туалете не стоит для вашего здоровья. Сократите время пребывания в туалете, оставив романы и соцсети для другого времени. Думайте об этом как о пит-стопе, а не как о парковке. И если вы читали эту статью, сидя на туалете, я настоятельно рекомендую продолжить чтение Дзена в другом месте.