Считается, что свет, исходящий от экранов цифровых устройств, пагубно влияет на здоровье глаз, однако до сих пор возникают споры о том, в чем конкретно заключается вред. Заведующий офтальмологическим отделением Клиники «Белоостров» Алексей Андреевич Анисимов рассказал о том, как воздействует синий свет на орган зрения и какие правила помогут сделать использование гаджетов безопаснее.
В последние десятилетия человечество столкнулось с новым типом зрительной нагрузки — работой с различными видами мониторов и дисплеев, большинство из которых имеет фоновое свечение синего спектра. Таким образом, проблема заключается не столько в самом синем свете, сколько в формирующемся дисбалансе, ведь естественные источники света имеют более сбалансированный, привычный для глаза спектр.
Сегодня ряд специалистов придерживается следующей гипотезы: получая избыточную нагрузку изолированным спектром, специфические фоторецепторы глаза перегружаются и ускоренно расходуют свой ресурс. За 1-2 года подобного воздействия вряд ли стоит ожидать заметных изменений, но если масштабировать этот процесс на десятки лет, можно предположить, что некоторые заболевания (в частности, возрастная макулярная дегенерация) могут выйти в стадию клинических проявлений в более ранние сроки. Однако подчеркну, что на данный момент это лишь гипотеза.
Безусловно, с точки зрения безопасности для зрения бумага выигрывает в сравнении с дисплеями просто за счет того, что она ничего не излучает. Однако правил зрительной гигиены никто не отменял — их важно соблюдать и при чтении бумажных книг и документов. Каждый час нужно делать перерыв на 10-15 минут.
Что касается экранов и мониторов, лично для себя я выбираю установку «темной» темы — для зрения такая схема освещения безопасна, а с точки зрения пользователя гаджета более удобна (в меньшей степени расходует заряд батареи и позволяет дольше оставаться на связи).
Относительно люминесцентных ламп известно, что при большом сроке их службы может возникать стробоскопический эффект, что также негативно отражается на работе центральной нервной системы, перегружая ее, и может быть опасно для людей с некоторыми заболеваниями (в частности, с эпилепсией).
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#гаджеты #экран #излучениеэкрана #синийсветгаджетов #синийсветэкрана #защитаглаз #зрение #офтальмолог #глаза #окулист