Мы все время от времени испытываем чувство неуверенности в себе. Но когда эти чувства превращаются в настоящие комплексы, которые начинают управлять нашей жизнью, мы оказываемся в опасной ситуации. Комплексы - это как темные тени, которые закрадываются в наше сознание и заставляют нас сомневаться в себе, в своей ценности и в своем праве на счастье.
Помни, комплексы - это не ты! Это всего лишь мысли, которые могут быть неверными, искаженными или основанными на прошлом негативном опыте.
Почему комплексы так опасны?
* Они блокируют нашу самореализацию. Когда мы верим в свои недостатки, мы боимся попробовать что-то новое, заявить о себе, раскрыть свой потенциал.
* Они отравляют наши отношения. Мы начинаем избегать людей, боясь их осуждения, не допускаем близости из-за страха разочарования.
* Они приводят к саморазрушению. В попытке избавиться от комплекса, мы можем начать употреблять алкоголь, наркотики, заниматься самоповреждением или впадать в депрессию.
Как справиться с комплексами?
* Признай свои комплексы. Первым шагом к избавлению от комплекса является его признание. Только когда ты поймешь, что у тебя есть комплекса, ты сможешь начать работать с ним.
* Проанализируй свои комплексы. Откуда они появились? Какие мысли и чувства они вызывают? Почему ты им веришь?
* Измени свое мышление. Начни выявлять негативные мысли и заменять их на положительные. Помни, что ты достоин/достойна любить и быть любимым/любимой.
* Прими себя. Пойми, что у каждого человека есть свои недостатки, и это нормально. Ты не должен/должна быть идеальным/идеальной.
* Обратись за помощью. Если ты не можешь справиться с комплексами самостоятельно, не стесняйся обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту.
Многие люди борются с комплексами. Но не позволяй им управлять твоей жизнью. Верь в себя, люби себя и не бойся быть счастливым/счастливой.