Человечество живет тысячу лет и все это время не перестает изучать себя изнутри, желая решить сущностные проблема человека – что я есть и каково мое место в мире и предназначение .
И мы сопоставляем свое развитие с космосом, c чем-то божественным, и с самим собой. Это есть terra incognita – неизвестная область, и решая одни проблемы, плодим другие( как в любой науки).
Изучать себя – есть наука. Мы есть для себя загадка. Сколько себя не изучаем, проект “познай самое себя” так и не можем реализовать до конца.
“Человек есть тайна. Ее надо разгадать, и ежели будешь разгадывать всю жизнь, не говори, что потерял время.” Ф.М. Достоевский
Условия нашей жизни меняются независимо от нас. События внешнего мира влияют на нас сильно и меняют траекторию нашей жизни.
Хотим одного, но законы, условия заставляют менять подход в рамках обстоятельств окружающего мира.
В детстве мы все верили, что существует волшебная высшая сила, которая спасет и поможет. Такое вот магическое мышление ребенка.
Став взрослыми, осознали, что не всемогущи и не ясновидящие, “не можем проходить сквозь стены”, появляясь в неожиданных местах, предсказывать будущее и узнавать мнение других людей, меняя его.
Но оказывается – мы все простые смертные, не маги, и это момент фрустрации для нашего магического ребенка внутри.
Тогда начинаем думать, что могли бы сделать лучше, чем есть, принимая решение, которое было лучшим для нас, исходя из опыта и знаний на тот момент. Что могли, то и выдали по максимуму. Всё.
Все люди априоре Ок и поступают наилучшим образом в любой ситуации. Потому, что обладают только таким конкретным знанием в данный момент времени.
Оглядываясь назад, мы думаем о том, что могли бы исправить, и что принятое ранее решение было ошибочным.
Это ошибочное суждение, потому что находитесь в другом моменте и обладаете другими знаниями. Вы совершили переход на другой уровень своих знаний и видите ситуацию со всех сторон и ее ход, видите картину целиком.
Так зачем себя винить за ошибки? Ведь на самом деле ошибки нет.
- На момент принятия решения вы не можете видеть ситуацию целиком.
- Ведь вы участник и создатель события.
- Творец именно момента.
- То, что вы считаете ошибкой, на самом деле ваш опыт.
- Присвойте себе эту ошибку как опыт. Да. Это было.
Бывает, так, что ошибка переживается во сне как травматический опыт.
В будущем вы уже не допустите этой ошибки.
Потому что бессознательное будет помнить это как пройденный опыт и не поведет вас в ту сторону.
Теперь можно и закрепить результат.
Это и есть апперцепция – интерпретировать события через призму своего прошлого опыта, осознавая и научаясь новому.
Тони Роббинс: “Почему так хорошо, что это случилось?”
Например, вам важно наладить жизнь после развода.
И у вас ранее была одна система мировоззрения – взгляда на мир и отношения, на себя, на общую картину мира, жизненные позиции, убеждения, способы взаимодействия и познания социума, оценка происходящего.
Это был ваш образ мира – схема устройства событий и вашего места в нем.
Но случилось событие, которое разрушает прежний уклад жизни. И ваше житейское мировоззрение претерпевает трансформацию.
Вам нужны новые границы себя и происходящего. И тогда прошлое кажется одной большой ошибкой.
Тут важен один момент – неприятная правда полезна.
Она разрушает миф и обращает к реальности и мы снимаем розовые очки, создавая то новое, чем мы отличаемся от других.
- Увидеть свои сильные и слабые стороны.
- Оценить угрозы и сосредоточиться на возможностях.
Оливер Уэнделл Холмс:“Человеческий ум, растянутый новой идеей, никогда не сможет вернуться к своим прежним размерам.”
Если же ощущение ошибки не отпускает, то прошлое мировоззрение могло быть захвачено мифологичеким мышлением.
Оно может перекликаться с религиозным. Но отличается по содержанию ценностного компонента, чувств и духовного ядра веры.
Вы можете быть наделены верой в чудо, которое должно быть всенепременно. Это проявление детской части, для которой характерны конкретность, телесность, эмоциональность и проецирование человеческих качеств на предметы вокруг.
Это можно охарактеризовать как зависимость от окружающего и неспособность чувствовать свою отдельность в эмоциональном плане от жизненного и социального мифа. Такое слияние предполагает, что вы не чувствуете, где проходят ваши границы. И развод может быть болезненным.
Добавляется усложненная символика соответствия нормам поведения в социуме.
Подумайте, что для вас есть те или иные символы у вас дома, на вашем туалетном столике, в украшениях?
Вы наполняете их энергией внутренних образов.
Если есть фигурка Венеры, Клеопатры, то вы придаете им энергию силы и любви, копируете бессознательно их поведение, сливаясь с образом и представляя себя как будто вы и есть эти богини.
Мифологизация социума может быть искусственно созданным образованием, но вы верите и еще больше чувствуете свою неправильность действий и зацикливаетесь на ошибке, которой на самом деле не совершали. И начинаете винить в разводе, измене партнера себя.
Это не позволяет плохое забыть и просто идти вперед.
Здесь могут помочь сны и обращение к бессознательному материалу.
Сны помогают понять разделение мифического и реального за счет антропоморфизма – способности наделять предметы природы и явления человеческими чертами, поведением и обликом.
Вы подсознательно создаете свою архитектуру сна, где можно одновременно ощущать и быть, потому что мозг во сне работает быстрее.
Когда вы внутри сна, то для вас он реальный. Но и проснувшись, вы можете создавать проекции сна.
Постоянное обращение к ошибке – это как хождение по лестнице Пенроуза. Вы постоянно возвращаетесь в исходную точку.
Чтобы сойти с лестницы, нужна простая идея для развития – надо просто пойти в сторону. Для этого необходимо воображение – для создания у себя в голове новой идеи.
- Это художественное отражение мира. Наше пережитое и увиденное отражается в чувственных образах.
- Мир объективен. Он нейтрален. Просто есть.
- Эмоциональный окрас придаем всему происходящему мы сами, окрашивая тональность исходя из наших субъективных переживаний.
- Мы воздействуем на объекты мира как самостоятельные субъекты и меняем субъективное восприятие.
Кстати, когда кто-то хочет от нас добиться исполнения своих желаний, то он воспринимает нас как объект, который ни на что не способен.
Художественное восприятие ведет нас к эстетике и экологичности наших реакций.
Можно сказать, что эмпатическое реагирование это искусство.
Любое возникшее состояние и мысль приживется, если мозг ее выработает самостоятельно и потом тело и психика проживет. Новые нейронные связи, до которых вы додумались сами сохраняют в вашей голове путь навсегда.
И здесь важны положительные эмоции. На глубинном уровне мы можем ощутить их во снах и получить из них необходимую энергию.
Для успешного выхода из состояния повышенного напряжения необходимо пережить процесс катарсиса – очищения и оздоровления, эмоционального разрешения внутренних конфликтов.
Тогда в реальности вы будете принимать решения осознанно и сможете присвоить себе прошлый опыт намного легче.
- Будете следовать старым убеждениям.
- Не будете манипулировать внешним миром, чтобы проблему решал кто-то за вас.
Когда вы принимаете сценарий бездействий, то просто пассивно сидите и ждете, не делаете, что нужно. Или делаете неэффективно.
Когда вы не избегаете прошлого опыта, то не испытываете ложное чувство стыда за свои действия, то действуете сами и призываете изменения в свою жизнь.
Тогда вы не накладываете проекции своих родителей на других, не копируете их установки и поведение, бессознательно игнорируя информацию о том, что происходит на самом деле.
При разводе же происходит ситуация, что вы остаетесь один/одна и сразу вспоминаете через тело и переживания из бессознательного, как в детстве вы остались один, мама/папа ушли. И вот уже ведете себя в точности так, как вели себя с родителями и чувствуете беспомощность маленького ребенка.
Супруг, инициирующий развод, бессознательно становится для вас тем родительским образом, который создавал эту ситуацию в вашем детстве.
Но сейчас это ваше чувство не помогает решить ситуацию и продолжает считать прошлое ошибкой. Такие чувства говорят о том, что ситуация не завершена в прошлом и продолжается сейчас.
Беспомощность не аутентичное чувство. А справиться с ситуацией помогают аутентичные чувства и переживание такого чувства говорит о том, что ситуация завершена.
Проблема решается всегда тремя чувствами - Гнев, Печаль, Страх.
Мы можем просто испытывать чувства вины и страха, грусти и злости без привязки к какому либо временному отрезку. Тогда вне временного контекста эти чувства не являются настоящими:
- Нет гнева в будущем времени. Гневаться на кого-то в прошлом не имеет смысла.
- Зато печаль всегда обращена к прошлому. Не бывает печали в настоящем и будущем. Как в сказке об умной Эльзе.
- Страх чувство настоящего. Бояться можно только здесь и сейчас.
- Невозможно бояться прошлого - оно прошло. Невозможно бояться будущего - его еще нет.
- Прошлое изменить нельзя. Поэтому бессмысленно ненавидеть прошлое. (Гнев и страх о прошлом – рэкетные чувства).
Происходит освобождение и изменение вашего поведения. Ошибка становится ценным опытом. Вина ошибки прошлого уходит. Происходит принятие вами ситуации.
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
Автор: Ольга Афанасенко
Психолог, Мастер трансформаций ТранзактныйА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
