Если вы чувствуете сонливость и депрессию, возможно, в вашем организме недостаточно йода. По крайней мере, так думают врачи. О том, какое влияние этот микроэлемент оказывает на организм человека, к чему приводит его дефицит, сообщает портал NGS24.RU.
Эндокринолог Татьяна Коновалова рассказала, что среди эндокринных заболеваний в первую очередь патология щитовидной железы может быть вызвана дефицитом йода в организме человека. А если ее не лечить, то она может привести к онкологии.
«Если йода недостаточно, человек «спит». Он сонлив, медлителен, не может думать, подавлен, набирает вес, кожа становиться сухой, выпадают волосы, возникают запоры, — объясняет Татьяна Коновалова. А есть избыток, то все процессы, все органы и системы работают в два-три раза активнее, то есть ощущение жара, потливости, учащается сердцебиение, человек становиться раздражительным, плачет, много ест, но при этом худеет».
Основными источниками йода являются морепродукты, но только те, которые растут в естественной среде, а также водоросли, фейхоа в сезон и дикая рыба. По словам нутрициолога Анны Мещеряковой, йодированная соль, о которой так много говорят эндокринологи, почти не содержит йода, потому что он испаряется и теряет свои свойства при приготовлении пищи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему тонизирующие средства для полости рта могут не справляться со своими задачами.