В жаркую летнюю погоду мы становимся наиболее уязвимыми перед последствиями перегрева. Как пережить без вреда для здоровья наполненные зноем дни, дают совет специалисты. Справиться летом с жарой летом помогает поход в традиционную русскую баню с дубовыми вениками. Об этом изданию РИА Новости рассказала эксперт Ирина Галанова. Как средство профилактики, как ни странно, с жарой помогает справляться традиционная русская баня с дубовыми вениками — она помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Такая мелкодисперсная влажная вуаль равномерно охлаждает организм по всему телу, — рассказала специалист. К этому, по её словам, добавляются базовые советы, позволяющие относительно комфортно перенести летний зной. Стоит носить головные уборы: шляпа с полями создает тень. Во-вторых, носите с собой бутылочку с водой: когда чувствуете сухость, пейте маленькими глотками, лучше чуть подсоленную воду, — посоветовала эксперт. Кроме того, по ее словам, воду можно налив
В жаркую летнюю погоду мы становимся наиболее уязвимыми перед последствиями перегрева.
Как пережить без вреда для здоровья наполненные зноем дни, дают совет специалисты.
Справиться летом с жарой летом помогает поход в традиционную русскую баню с дубовыми вениками.
Об этом изданию РИА Новости рассказала эксперт Ирина Галанова.
Как средство профилактики, как ни странно, с жарой помогает справляться традиционная русская баня с дубовыми вениками — она помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Такая мелкодисперсная влажная вуаль равномерно охлаждает организм по всему телу, — рассказала специалист.
К этому, по её словам, добавляются базовые советы, позволяющие относительно комфортно перенести летний зной.
Стоит носить головные уборы: шляпа с полями создает тень. Во-вторых, носите с собой бутылочку с водой: когда чувствуете сухость, пейте маленькими глотками, лучше чуть подсоленную воду, — посоветовала эксперт.
Кроме того, по ее словам, воду можно наливать в ладони и прохлопывать ими вокруг лица: тогда получается мелкодисперсная водяная пыль, которая помогает охлаждать лицо и шею. Можно также завязать на шее влажную косынку, добавила Ирина Галанова.