Всех приветствую , это блог худеющей мамы после трёх декретов. Это были 15,16 дни моего пути к телу мечты.
По итогу дня чувствую себя несколько раз отжатым лимоном . Вот все время чувство такое - устаю как лошадь, как будто в поле несколько смен отпахала, а итога то не вижу. Что делала? Где результат ?
Возня одна.
Обычные будни мамы дома: дети, и всё вокруг детей так или иначе.
За два дня не удалось ни разу уделить время себе, тренировки просели, может завтра получится . Ем на ходу и с перерывами, потому что то одному срочно подводилась, то поссорились , что-то не поделили, то срочно туалет, то крики младшего.
Сводка за два дня получилась разной , сегодня сильно недобор по калориям и по белку. Поэтому в голове сидит дятел и стучит: "есть хочу, есть хочу, чтобы такое съесть ". Вот так ка у меня делать не надо. Тут недолго и в зажор отправиться .
Завтраки
Обед
Были и перекусы, не фотографировала
Ужин
Вот такие дни получились. На фоне недоедания , дефицит по ощущениям больше, чем следовало бы, физически нагружена с детьми, выматывают. По итогу чувство усталости, ничего не хочется , как разряженный аккумулятор .
Надеюсь , что как-то насладится . Наверное надо стараться хотя бы калорийность выдерживать расчетную 1700. Может действительно не хватает энергии .
А как у вас бывает? Сильно сказывается на самочувствии , если мало поели или поспали. Или на голоде лучше работается,?