Одна из наиболее частых жалоб на сеансах.
Напряжение в большинстве случаев носит длительный, хронический характер, усиливается при увеличении стресса.
Часто к нему привыкают как фону.
Многие делают периодически попытки избавиться от него с помощью алкоголя, заедания, пытаются отдохнуть, выспаться.
Но ничего не убирает это напряжение, а приносит только временное облегчение, после которого всё возвращается.
А это возвращение воспринимается ещё больнее, чем само напряжения.
Важно для себя принять решение: я больше не буду жить в этом напряжении, решу эту проблему.
Это первый и очень важный шаг - решимость изменить ситуацию.
Далее нужно понять как давно это напряжения в вашей жизни, связано ли оно с каким-то событием.
Если вы чётко знаете после какого события у вас появилось напряжение, то причина в этом событии.
Вы не закрыли его для себя, не проявили эмоции и т.д., с этим нужно работать и решать эту проблему.
Если вы не можете найти такое событие или цепь таких событий, то лучше обратиться сразу к специалисту.
Но в любом варианте вы должны знать, что решение есть.
Записаться на консультацию вы можете в шапке канала по телефону или через сайт.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.