Сегодня день с треугольничком, а значит, с повышенной активностью по всем возможным похудательным направлениям. Что же я делала? Во-первых, я сегодня считала таки калории. Во-вторых, нашагала больше своего скромного минимума. В-третьих не будет, поскольку это, собстно говоря, и всё.
А теперь подробнее.
День начался с того, что я отвела доченьку на стрижку. Умаялись мы уже с её косоньками. Отстригли.
Но осталось ещё вполне достаточно, так что не переживайте)) К тому же, волосы - не зубы, растут быстро и густо.
Я так-то сама тоже обновила причесон, ещё в мае. Не красотищи ради, а удобства для. Новая причёска мне нравится, меня другие моменты во внешности не устраивают, потому и не хвасталась (возможно, у меня в некоторой степени дисморфофобиюшка имеется), ну, так уж и быть, эксклюзивно для вас поделюсь фотками до и после.
Все фото без фильтров и фотошопов, ибо не владею. Очевидно, зря, но чё есть - то и есть.
После парикмахерской с дочкой зашли в магазин, и прогулялись немножко.
Доченьке купили мороженко, которое было съедено по пути. Делилась, но я пробовать не стала. У меня ж сегодня день с треугольником! Хотя, щербет дома всё же съела потом. Но в нём калориев не особо много.
Раз уж я рассказала про щербет, то теперь подробнее
Про еду
Завтрак - творог обезжиренный и греческий йогурт, вперемешку, с сахзамом. Пристрастилась, мне весьма нравится такой завтрак. И банан туда покрошила.
Обед - картошка в мундире, куриные котлетки, салат айсберг. С чаем одна вафелька.
Перекус - щербет. Ещё перекус - фруктовая детская пюрешка яблочно-грушево-сливовое.
Ужин - куриное филе, салат листовой, хлеб "Здоровье".
Вечером ещё кофе, но он без ничего. Странное дело, с чаем я гораздо чаще беру что-то "к чаю", чем с кофе что-то "к кофе". Видать, он сам по себе меня пока вполне устраивает.
По калоражу уложилась очень хорошо, в 1500. Ну, это сегодня, и потому что взвешивала и считала. Один день - это ещё не тенденция. К тому же, завтра предстоит одно мероприятие, подразумевающее питание вне дома, а когда я питаюсь вне дома, часто всё идёт вразнос, даже если по трекеру день не должен быть "круглым", то есть гедонистическим.
Про активность
Тут особых высоких достижений нет, но полчаса отпедалила велотренажёр и находила шагов. В качестве доп активности сегодня была зарядка с элементами плясок. А ещё по магазинам ходила)))
Трекер сегодня полногалочный, это радует глаз, но предчувствую, что завтрашний день с лихвой скомпенсирует сегодняшнюю пасторальную картинку, и вообще последние три дня)))
А послезавтра суббота, которая всё покажет, кто что ел (точнее, ела только я, а вот покажет всем)...
На этом про сегодня всё.
П.С. А вы кофе пьёте с чем-то "к кофе", или кофе для вас самодостаточен?