Может быть, вас кто-то ранил. Тот, кому вы доверяли, кого любили. Может, вы сами себе позволили пораниться, строя ожидания, вкладываясь в какой-то сценарий.
Раниться можно по-разному: разбилась вдребезги мечта, вас предали, вам не ответили взаимностью в любви, в каком-то деле произошли неудачи. Раны души могут заживать очень долго. Но главное, что душа ваша живая, вы живые. Вы успеете сделать еще много всего важного.
Да, разумеется, не стоит обесценивать свои разочарования и свою боль. Это было для вас важно, это было частью вашей жизни.
Вы не измените прошлое. Но за вами остается выбор – позволить этому прошлому вашу жизнь или сделать ваше прошлое частью вашей силы.
«Преврати свои раны в мудрость», - это цитата легендарной Опры Уинфри. Кого-то она спасет от провала в эмоциональную яму, кого-то вдохновит на обновление жизни, кому-то поможет полюбить себя.
Как вы смотрите на свои раны? Что думаете и что чувствуете по поводу произошедшего?
Очень важно фокусироваться на своей силе, уверенности и на доверии себе самому. Что вы выбираете – быть в роли жертвы или чувствовать себя сильными самодостаточным человеком?
1) Что будет после, когда пройдет боль?
Выбор за вами – остаться в этой боли, впечататься в нее, как жучок в янтарь, или подняться над ней.
Что вы себе пожелаете? На что направите свое внимание?
2) Мудрость – это не теория. Мудрость приходит с практикой
Теории недостаточно. Мудрость приходит только с прожитым опытом, когда сам через это проходил, сам видел, сам чувствовал. Вот тогда приходят самые верные истины.
3) Для чего вам была дана эта ситуация?
Не почему, а ради чего, во имя чего было это все? Рана отболит и затянется. Но вы, целостный, с внутренней опорой, со знанием жизни в контакте с собой пойдете дальше.
4) В чем вы видите для себя главную ценность этого опыта?
Напишите Письмо Благодарности. Благодарность себе за то, что вы выстояли, не сломались. Благодарность этой жизни за возможность проживать самый разный опыт и ощущать изобилие этого мира.
Ваши раны – это ваши уроки. Уроки – это опыт. Принятие и осознание своего опыта – это мудрость.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло превратить раны в мудрость?