Сегодня вместо гантелей у меня ручной насос для серфа и гребля веслом, а вместо пробежки – плавание. Иногда очень полезно сменить привычную нагрузку на непривычную, и для мышц, и для головы.
Интересно, как по-разному реагирует организм одного и того же индивидуума, но разной степени выносливости и готовности к нагрузкам.
Раньше после загородного отдыха мне нужно было отдохнуть. Меня привозили на машине, я тюленила на коврике, купалась в свое удовольствие и все равно приезжала домой «утомленная солнцем».
Сейчас, если так же отдыхать, то моментально затягивает в состояние тюленьчика на пляже и совершенно не хочется двигать ни рукой, ни ногой, ни извилинами мозга. Но вот если брать с собой серф и отдыхать активно, заливает бодростью и день проходит совсем по-другому: ярче, интереснее и даже впечатления такие, как будто побывала в мини отпуске.
Теперь я совершенно не устаю от активного отдыха, ведь в моей жизни есть ежедневная физкультура, мое тело готово к подобным приключениям и ему в кайф!
Я качала серф, очень полезно для рук, поэтому я выпрашиваю насос и качаю сколько могу. До конца уже добивает муж. Потом мы маханули по озеру, почти по кругу, к противоположному берегу, пол часика отдохнули и поплыли обратно. Обратно гребли против ветра почти час. Итого, путешествие заняло у нас больше двух часов.
Забавно проплывать мимо фарватера дрейфующих, загорающих, отдыхающих серферов и уплывать туда, где с тобой только кувшинки и лилии.
У меня получается грести наравне с мужем. Нет, не так активно, конечно, но тоже все время, пока мы плывем. В прошлом сезоне я так не могла, так что спасибо гантелькам. 😊
Приятно думать, что я не только хорошо и активно отдохнула, но и поработала над руками, спиной и плечевым поясом. Добавила себе красоты, так сказать. 😊
И нет, я не стану как Халк! В мои 40++ перекачать мышцы уже невозможно, только придать тонус и немного изящества. Да, в этом прекрасном возрасте от силовой нагрузки тает жирок и руки худеют. Вот такое волшебство! Советую всем женщинам стать чуточку активнее, а значит и красивее этим летом! 😊
***
А у вас уже есть серф?
Это нынче в тренде…