Побывать на ручках - это не только символическое действие, но и важная практика для нашего эмоционального благополучия и личностного роста. С точки зрения психологии, это выражение потребности в защите, поддержке и заботе. Желание быть обнимаемым, защищенным и любимым является естественным стремлением человека к комфорту, безопасности и умиротворению.
Изучая практики самообнимания, мы можем обрести возможность развить эмоциональную откровенность и принять свои уязвимости и потребности. Самообнимание - это способ обратить внимание на свои эмоции, утешить себя и принять свои чувства без суда и критики.
Визуализация также играет важную роль в дарении себе поддержки и умиротворения. Представьте себя в объятиях любящего и заботливого образа, который окружает вас теплом и безопасностью. Визуализация создает возможность создать в уме образ уютного места, где вы можете почувствовать себя защищенным и любимым, даже в самые трудные моменты.
Письменное самообращение к себе через письма или дневниковую запись может быть еще одним способом дать себе поддержку. Записывая свои мысли и чувства, вы создаете пространство для самопонимания и самоутешения. Это помогает вам лучше понять свои эмоции и потребности, а также научиться быть более открытым и честным с самим собой.
Практики самообнимания, визуализации и письменного самообращения - это мощные инструменты для того, чтобы почувствовать себя поддержанным и защищенным, как будто вы побывали на ручках. Эти практики способствуют вашему эмоциональному благополучию, личностному росту и развитию эмоциональной интеллектуальности. Позаботьтесь о себе, дарите себе любовь и поддержку, вы заслуживаете этого.
Записаться на консультацию можно через тг в личку Ольга Иванова, семейный психолог. Ближе со мной познакомится и быть участником открытого прямого эфира можно на моем телеграм-канале.