Абьюзер это - Тот, кто склонен к абьюзу; человек, который осознанно или неосознанно использует приёмы насилия (психологического, физического, финансового и др.) над личностью другого человека.
Под абьюзом с точки зрения психологии следует понимать негативное длительное психологическое воздействие на человека или группу людей, в результате чего происходит угнетение «Я-концепции», психики и личности в целом. С этим явлением может столкнуться каждый человек, вне зависимости от возраста и социального положения.
Чего боится абьюзер?
Психологи выявили несколько обстоятельств и ситуаций, которых абьюзеры боятся и стремятся избегать:
Потеря власти. Абьюзер стремится к полному контролю над жертвой. Ему важно чувствовать превосходство и влияние.
Если что-то идёт не так, он стремится вернуть роль лидера любыми способами: шантажом, угрозами и даже физическим насилием.
Угроза репутации. Большинство абьюзивных людей производят хорошее впечатление на окружающих, поскольку для них важно всеобщее одобрение. Поэтому на людях они ведут себя иначе и боятся, что те узнают, какие они на самом деле.
Потеря отношений. Абьюзер боится потерять отношения с жертвой. Ему не хочется остаться одному, поскольку в этом случае он больше не сможет чувствовать власть.
Разоблачение слабостей. Абьюзивный человек хочет казаться сильным и решительным, боится показать слабости из-за страха быть осмеянным и униженным. Поэтому такие люди практически никогда не признают своих ошибок и не делают первый шаг для примирения. Исключение — ситуации, когда они могут потерять отношения.
Как распознать абьюзера
обзывает, унижает или стыдит вас с глазу на глаз или в присутствии других людей;
контролирует вас или относится как к своей собственности. Например, указывает, как вам распоряжаться своим временем или деньгами, с кем общаться, что надевать и кем работать;
заставляет чувствовать себя глупым и бездарным, не считает важными ваши чувства;
сильно ревнует, когда вы проводите время с друзьями или семьей;
перестает обращать на вас внимание или разговаривать с вами, если вы, по его мнению, провинились перед ним;
угрожает причинить вред вам, важным для вас людям или самому себе, чтобы заставить вас сделать то, что он хочет;
требует, чтобы вы спрашивали его разрешения, перед тем как куда-то пойти или что-то сделать;
отслеживает все ваши передвижения и действия. Винит вас в своем абьюзивном поведении;
расхваливает вас и задаривает подарками, чтобы в будущем получить возможность вами манипулировать.
Как уйти от абьюзера
Вырваться из абьюзивных отношений сложно. Жертва в них со временем часто полностью впадает в зависимость от своего обидчика, поверив в то, что без него она не способна справляться со своей жизнью.
Ситуация нередко осложняется другими обстоятельствами. Например, жертва может не иметь собственного дохода или жилья. Или у нее с абьюзером могут быть общие дети. На нее могут давить члены семьи, считающие, что рушить отношения — неправильно.
Но тем не менее это возможно. Вот примерный план действий, который рекомендуют психологи.
Не пытайтесь исправить закоренелого абьюзера. Неравноправные отношения с жертвой ему выгодны, а значит, у него нет никаких причин — и, скорее всего, желания — менять свое поведение. Неравноправные отношения с жнрнвой ему выгодны, а значит, у него нет никаких причин — и скорее всего, желания — менять свое поведение.
Не вините себя в том, что попали в абьюзивные отношения. Ни один человек — что бы он ни натворил, — не заслуживает, чтобы с ним так обращались.
Заботьтесь о себе. Старайтесь по возможности как следует спать и питаться, гулять и делать что-то, что приносит вам удовольствие. Так вы сможете накопить силы для того, чтобы дать абьюзеру отпор или обратиться к другим за помощью.
Поделитесь своими переживаниями с близкими. Так вы получите необходимую психологическую поддержку. И создадите необходимую инфраструктуру на случай бегства от абьюзера.
Сведите к минимуму общение с абьюзером, если вы не живете с ним. Не отвечайте на его звонки и сообщения. Если вы вынуждены встречаться с ним, например по работе, старайтесь сделать так, чтобы при этом присутствовал другой человек — это может защитить вас от нападок.
Прекратите отношения с абьюзером, если такая возможность есть. Этот шаг иногда кажется радикальным. Но он необходим, если остановить психологическое насилие другими способами не получается.