"Расслабление — это ворота в наше осознание, в то время как напряжения в теле - это застывшее переживание". Мэрион Розен.
Как мы знаем: Разум, Подсознание, Душа и Тело - звенья одной цепи. Разум может выйти за пределы времени и пространства, тело не может, оно находится здесь и сейчас и существует во времени и пространстве и тело чувствует и знает. Тело обладает огромной мудростью.
Тело может рассказывать правду об эмоциях и переживаниях, живущих глубоко внутри нас. Напрягая мышцы, тело подавляет чувства и переживания, с которыми человек не смог справиться в момент их возникновения. На это подавление тратится колоссальное количество энергии человека, отсюда часто и причины апатии, бессилия, ощущение преград. Часто люди не замечают, что мышца находится в спазмированном состоянии, пока не почувствует расслабление в ней.
Что происходит при телесной терапии
Терапевт при помощи мягких прикосновений, покачиваний, нередко слов, передает телу послание через руки:
"Я здесь, я с тобой, ты можешь мне рассказать, приоткрыть то ядро боли, показать историю, установки, непрожитые чувства, заблокированные реакции. Я рядом, столько сколько тебе нужно, я здесь для тебя".
Эмоции, мысли и телесные ощущения образуют единую систему и при телесной терапии, благодаря бережному пространству, контакту и слушанию, происходит расслабление, освобождение спонтанных, естественных движений, осознание собственного тела, его ограничений и напряжений; чувства выходят, трансформируются. Тело распрямляется, наполняется энергией естественным гармоничным образом.
Снятие боли физической и эмоциональной ведет к оздоровлению тела, эмоциональной свободе и делает человека мягким, внимательным, устойчивым к нагрузкам: как физическим, так и эмоциональным. Становиться возможным проявиться другим аспектам Я, которым долго не было места, были под давлением, возвращая свою целостность навстречу Жизни.
"Когда мы чувствуем, что нас слушают и понимают, это меняет нашу физиологию" - Бессел ван дер Колк.
Ваш телесный психолог Савицкая Елена
Автор: Елена Савицкая (Хачатрян)
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru