Всё очень просто...ваше тело хочет... пить!
Да-да, всё настолько банально и просто!
Давайте разбираться: отеки — это зачастую недостаток жидкости и из-за этого у организма нет возможности вывести все токсичные вещества, которые в нем есть. А токсические вещества поступают в наш организм постоянно: из промышленной пищи, из воздуха, из лекарств и т. д. Отёк- это как засор, где критически не хватает воды, чтобы его разбавить и вывести. И жидкость в нашем теле скапливается там, где она больше всего нужна, там, где «засор».
При отеках крайне важно увеличить количество воды до 2−3 литров в сутки. Именно воды!!! Чистой питьевой не газированной природной воды! Кроме того, необходимо повысить давление, если у вас есть гипотония: в первой половине дня кушать белковую пищу (мясо, рыба, яйца, морепродукты) с солью.
Желательно выбирать именно морскую соль, так как её состав содержит не только хлорид натрия, избыток которого сейчас во многих продуктах питания, но и хлорид калия. Хотя найти на рынке такую соль сейчас достаточно сложно. Особенность этой соли заключается в том, что она не вызывает жажду и восполняет недостаток калия в организме, что в свою очередь способствует более быстрому выведению отёков из тканей.
Вы можете сказать, так давайте просто пить калий и будет нам счастье! Нет, друзья, это так не работает. При недостатке белка в диете, волшебство с калием не работает. И, кстати, «считается» только животный белок, никакие растительные белки не восполняют недостаток белка в нашем организме! Рассказать почему?
Существуют и другие симптомы недостатка воды в нашем организме, они приведены на картинке ниже:
Приучите своё тело пить и оно вам ответит благодарностью!
П.С. при выборе воды обратите внимание на способ её очистки и никогда не покупайте воду очищенную способом «обратный осмос». Почему? Об этом я расскажу в своей следующей статье...