Мы постоянно сталкиваемся с различными неблагоприятными факторами окружающей среды, которые влияют на работу нашего организма. Поэтому, в жизни каждого человека наступает период, когда нужно проявить особое внимание к своему здоровью для возможности и дальше жить полноценной, счастливой жизнью.
Проблема продолжительности жизни
К сожалению, 80 % россиян, умирающих в трудоспособном возрасте, – это мужчины. По данным Росстата за последние полвека продолжительность жизни мужчин колебалась от 58 до 67,5 лет. Любопытно, что женщины живут как минимум на 10 лет дольше. Такое расхождение в цифрах может быть связано с тем, что женщины более внимательны к своему здоровью и быстрее обращают внимание на малейшие симптомы недугов. Сильная половина человечества наоборот – реже обращается к врачам.
Тем не менее, на то, сколько в среднем живут люди, влияет множество факторов: это и тяжелая работа, и затяжные стрессы, вредные привычки, генетические предрасположенности и образ жизни.
Стресс, как одна из причин развития болезней
Наши мысли и тело взаимосвязаны. То, как мы ведем себя в конкретной ситуации, отражается на нашем физическом состоянии. Если перевести это на язык болезни, то зачастую наш организм начинает давать сбой именно в моменты стрессовых ситуаций или после них, так как подобные случаи способны стать спусковым механизмом для возникновения недугов. Мысли порождают внутреннее волнение и нормальная реакция нашего тела в таком случае – это отреагировать на эмоции и выплеснуть негатив. В стрессовой ситуации организму это необходимо. Но порой в современных условиях реакция на стресс не имеет разрядки в виде необходимой физической нагрузки. В результате, наступают сильные переживания, учащается пульс, повышается давление, что зачастую человек никак не выражает и «замалчивает».
Гиподинамия – еще одна проблема современности
Это дефицит регулярных, грамотных физических нагрузок, которые способны укрепить организм и поддержать его работоспособность. На фоне малоподвижного образа жизни изменяется ритм дыхания. Человек начинает дышать часто и поверхностно. Слишком частое дыхание – изнашивает дыхательную систему: организм пытается набрать нужное количество воздуха, но в итоге необходимого количества кислорода человек все равно не получает. А поверхностный тип дыхания приводит к тому, что легкие заполняются воздухом наполовину, из-за чего не могут полноценно насытить кислородом другие органы и ткани организма. Также, в последствие гиподинамии, появляется избыточный вес, что лишь усугубляет ситуацию.
Обе проблемы играют важную роль в здоровье и долголетие людей.Если на это не обращать внимание, то со временем незначительные, казалось бы, причины могут спровоцировать серьезные отрицательные последствия для здоровья, а именно: увеличится риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в еще достаточно молодом возрасте; здесь же заболевания дыхательной системы, головные боли и бессонница. В итоге, напрягается гладкая мускулатура: сосуды сужаются, поступление кислорода к органам и тканям затрудняется, слабеет иммунитет.
Как себе помочь?
Человечество придумало способ, как можно комплексно оздоровить организм и сегодня в медицинской практике существуют специальные дыхательные тренажеры, которые помогают восстановить работу дыхательной системы. Регулярные занятия с ними дают положительную нагрузку на легкие, устраняют застойные явления в них, нормализуют ритм дыхания и восстанавливают работу не только дыхательной, но и сердечно-сосудистой системы, насыщая организм кислородом.
Дыхательный тренажер «Самоздрав» – один из таких оздоровительных приборов. Помимо нагрузки на дыхательную систему, тренажер еще воздействует и на сосуды. В результате регулярного применения гладкая мускулатура стенок сосудов расслабляется, их просвет расширяется, улучшая тем самым циркуляцию крови. Органы, которые из-за стрессов и малоподвижности недополучали кислород и питательные вещества – наконец-то смогут восстановиться и нормально функционировать. Кроме того, тренажер позволяет увеличить глубину дыхания и снизить частоту вдохов и выдохов, благодаря чему, легкие начнут полноценно работать и насыщать организм кислородом.
А если к занятиям с дыхательным тренажером добавить физическую активность – это даст еще больший эффект, позволит организму накапливать силы и жить полноценной, здоровой жизнью.