Доброго дня, дорогие гости сайта и специалисты!
Сегодня я хочу предложить вам небольшую технику с метафорическими картами.
Цель этой техники:
🌺уделить себе внимание
🌺понять потребности своей души
🌺обрести внутренние ресурсы
🌺и обратить их во благо для саморазвития и улучшения качества своей жизни!
Задание простое - я буду выкладывать картинку с картами, а вам нужно внимательно читать задание и выполнять его.
Можете даже воспользоваться блокнотом📝
1️⃣ Выберите портрет счастливого человека (1карту)⬇️
И ответьте на вопросы:
✅️Что это за человек?
✅️В чем заключается его любовь к себе?
✅️Как он проявляет эту любовь?
✅️Как мне это отзывается?
2️⃣ Какие качества личности говорят о любви к себе? (Выберите 3 карты)⬇️
Ответьте на вопросы:
✅️Что это за качество личности?
✅️Как это качество проявляется в моей жизни?
✅️Что ценного оно приносит в жизнь?
✅️Какие ресурсы можно извлечь для себя?
3️⃣ Что можно сделать для себя? (Выберите 3 карты)⬇️
Ответьте на вопросы:
✅️Какое это действие?
✅️Какие ресурсы этт мне даст?
✅️Какие положительные моменты оно привлечь в мою жизнь?
4️⃣ Куда направить этот ресурс?
(Возьмите 3 карты)⬇️
Ответьте на вопросы:
✅️Что это за ресурс?
✅️Чем он может мне помочь?
✅️Какая от него польза?
✅️Как я могу его использовать?
✅️С чем он помогает мне справиться?
Вот и все, дорогие друзья, поделитесь, пожалуйста, выводами от этой небольшой техники, была ли она вам полезна, нашли ли вы для себя ответы🌼
Для данной техники были использованы метафорические карты:
✔️Путь героя
✔️Три кита
✔️Корни и Крылья
✔️Крылья мельниц
✔️Портреты и лица
✔️Ресурсы рода
Данная техника "С любовью к себе" взята с сайта MacCARDAs и адаптирована под себя.
Автор: Боблакова Наталия Сергеевна
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru