Мифы о массаже.
Массаж - одна из наиболее мощных процедур, помогающая организму в борьбе с отеками и лишним весом.
Но эффект может быть как супер положительным, так и негативным, и даже опасным.
Все зависит от квалификации Вашего мастера и Ваших знаний на эту тему. Давайте разбираться.
Вот несколько утверждений, которым я не нашла научного подтверждения.
1. «Массаж обязательно нужно делать курсами» Нет. Даже один сеанс принесёт пользу. Один раз лучше, чем не одного.
2. «Лимфодренажный массаж - лучшее средство против отеков» Нет. После любого вида массажа будет лимфодренажный эффект. Ну по крайней мере должен быть. Выделять этот вид массажа в виде отдельного сеанса - рекламный ход маркетологов.
3. «Антицеллюлитный массаж - это боль и синяки» Нет. При антицеллюлитном я работаю с пжк (подкожно-жировой клетчаткой) и боль выражена только при 3 стадии, когда пжк фиброзом срастается с кожей. И уж точно никаких синяков!
4. «Поставим позвонки на место» или как любят говорить - прохрустим, Нет. Грыжи, протрузии и другие нарушения костных структур не лечатся массажем.
А еще в шейных позвонках есть отверстия для кровеносных сосудов и нервов. Можно так хрустнуть, что эти сосуды повредятся, что в тяжелых случаях может привести к инсульту на массажном столе.
Также там есть триггерные точки, которые находятся рядом со спазмированными фасциями. Если давить на эти точки, Вам будет больно, но зажатые мышцы не расслабятся.
Шейно-воротниковую зону нужно делать очень аккуратно.
Чего точно не должно быть при массаже:
- Синяков.
Синяки - это травмы кровеносных сосудов, они только добавят нам отеков, нарушение трофики и еще большего застоя лимфы.
- Боли.
Боль возможна эпизодическая и в основном при 3ей стадии целлюлита.
- Вау-эффекта.
Тут без иллюзий - то, что накапливались годами, никакой массажист руками не уберет, добавляем кардио и ограничение в питании.
Всех обняла, всем здоровья!
#здоровье #массаж #здоровьеженщины #красота #похудеть