Достаточно давно психологи заметили, что любую информацию человеку проще понять, если она идёт больше, чем через один канал восприятия. Так, к примеру, работает любая хорошая реклама. Вы смотрите яркий ролик, звучит цепляющая мелодия, скорее всего, через визуал режиссёр постарается задействовать еще и тактильный, либо вкусовой каналы. Для этого достаточно в воображении вызвать яркий образ.
К примеру, представьте себе что вы острым ножом режете свежайший, сочный лимон. Как течет кислый сок по рукам, как распространяется яркий цитрусовый аромат. А теперь обратите внимание на то, что происходит с вами. Если вы действительно прониклись этим образом, у вас выделилась слюна и вы практически можете ощутить на языке свежую кислоту лимона. Мозг очень здорово умеет достраивать ощущения. Именно этот принцип позволяет значительно сильнее эмоционально вовлечь зрителя подобной рекламы. Другими словами, чем больше задействовано каналов восприятия, тем для мозга более понятной и запоминающейся станет полученная информация.
Одно дело слушать лекцию, другое - наблюдать за лектором, который проводит интересный эксперимент, а третье дело - слушать лекцию и самому проводить этот самый эксперимент. Как вы думаете, какая информация станет для вас более понятной и запоминающейся?
☝ Принцип полимодальности восприятия я часто использую в своей практической работе психолога.
Если вам кажется, что вы в тупике, понимаете, что в жизни происходит что-то не то, и не так, но как это изменить не понятно. Не ищите сложных решений. Порой все, что вам нужно, это детский интерес и открытость к тому, что скрывает ваша психика.
Сегодня хочу поделиться доступной для домашнего использования техникой, через которую можно очень доходчиво показать как подростку, так и взрослому, почему какая-то важная сфера "выпадает". Либо жизнь кажется не настолько гармоничной, как хотелось бы.
Особенно здорово мультимодальные техники работают именно с подростками, которые часто тонко чувствуют тот момент, когда вот-вот начнутся "нравоучения" и нужно отключиться. А элемент неожиданности придаёт беседе интереса и привлекает внимание. Несмотря на простоту, в практике подобные техники прекрасно работают и со взрослыми.
Представьте себе, что в тот момент, когда вы начинаете важную беседу, которая может вызвать отторжение у подростка или взрослого, вместо призывов к взаимодействию вы берете и ставите на стол графин с водой и несколько стаканов.
Техника "Стаканы с водой"
📌В этой технике стаканы символизируют значимые сферы жизни, такие как: учёба, семья, дети, работа, здоровье, увлечения, радость, отдых и прочее.
📌Вода в графине - это всё время и энергия, выданные на реализацию нашего потенциала. Разлейте в каждый стакан столько воды, сколько вы тратите на эту сферу жизни. Самое главное здесь не задерживаться на "думании" для диагностических целей на этом этапе важно делать задание по наитию, без глубокого анализа.
📌Посмотрите на то, что получилось. Видите ли вы в этом распределении гармонию? Есть ли тут закономерность? Заметно ли отсюда почему не получается то, что очень хочется реализовать? Как правило такая простая символизация позволяет подсветить очевидные, но не заметные в повседневной рутине вещи.
Мы часто много думаем о том, чтобы делать что-то важное, но это не является действием. Только реальные усилия приносят плоды.
📌Далее, вылейте всю воду из стаканов обратно в графин. Только в ваших силах произвольно распределить энергию и время жизни на значимые сферы. Попробуйте разлить воду по стаканам так, чтобы получить больше пользы и удовлетворения от того, что вы делаете. Вот здесь уже важен анализ и полная включенность в процесс.
***
🌝🌺 Друзья, буду рада вашей поддержке в виде реакций и комментариев. Делитесь результатами. Рада вашим вопросам. Стараюсь давать реальную пользу, но быть полезной для всех не возможно. Поэтому очень прошу о вежливости. Даже если вы с чем-то не согласны, всегда можно сообщить об этом сохраняя уважение в пространстве вокруг себя.
***
Симикина Ирина. 01.07.2024г.
Больше обо мне здесь.