Я, Тамара, уже перешагнула шестидесятилетний рубеж и вспоминаю свою молодость, когда спорт был частью жизни. Я без устали ходила на аэробику, степ, погружалась в мир танцев. Но как верно подмечено: «Потом случилась жизнь…»
Работа, заботы о детях, бытовые проблемы — всё это постепенно отодвинуло мои интересы и увлечения на второй план. Не скажу, что я жаловалась на здоровье, но вот появилась острая потребность в физической активности, особенно когда на горизонте показались внуки. Желание играть с ними, бегать и просто быть энергичной бабушкой подтолкнуло меня к поиску возможностей вернуть утраченную форму.
С воспоминаниями о молодости и непоколебимым оптимизмом я решила вновь обратиться к аэробике — моей юношеской страсти. Казалось бы, что может пойти не так? Но первый же поход на занятия обернулся катастрофой для суставов. Откровенно говоря, «отвалились колени» — едва ли не буквальное описание произошедшего. Я не учла — годы взяли своё, и тело уже не то, что в двадцать.
Это происшествие заставило меня серьезно задуматься о здоровье и о том, как я хочу провести следующие годы своей жизни. Поняла я одно — нельзя жить вчерашним днем и пытаться вернуться к былой молодости, игнорируя текущее состояние собственного тела. Но и сдаваться я не собиралась. Настало время искать новый путь к активности, который бы учитывал все мои текущие потребности и ограничения.
Мой сын взял на себя инициативу помочь мне восстановиться после неудачного возвращения к аэробике. Он отвез меня к отличному врачу, который внимательно выслушал мою историю и назначил комплексное лечение. В план вошли не только физиотерапия и хондропротекторы, которые должны были поддержать и восстановить мои колени, но и кое-что, что стало для меня настоящим открытием — гидротерапия для суставов.
Это было и приятно, и сработало на ура! Гидротерапия восстанавливала не только мои колени, но и душу. Вспомнилась моя давняя любовь к воде. В детстве я могла часами купаться в реке или море, и вода всегда была источником радости и энергии. «Почему бы не сочетать приятное с полезным?» – подумала я. Аквааэробика казалась идеальным решением моей проблемы.
Я не теряла времени зря и сразу же записалась на занятия аквааэробикой в спортивном центре рядом с домом. С первых минут в воде я почувствовала невероятную легкость и свободу. Занятия в бассейне не нагружали мои колени, как это было на суше, и помогали укреплять мышцы, улучшать подвижность суставов. И, что немаловажно, это тренировки поднимали настроение.
Каждое посещение бассейна стало для меня праздником. Я снова чувствовала себя молодой и полной сил, хотя и осознавала, что мои 62 года никуда не делись. А потом я и внуков привела в малый бассейн в том же центре.
Но теперь я знаю, активность и радость движения не зависят от возраста. Я благодарна судьбе за урок. Теперь я знаю, что никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему.