«Потерян интерес. Потеряла интерес ко всему. Ничего не интересно в жизни. Как вернуть интерес? Что делать, чтобы вернуть себе интерес?» Такие слова психолог часто слышит в обращениях от своих клиентов.
Действительно, чувство интерес играет большую роль в жизни человека. Интерес буквально является двигателем развития человека. И эффективность жизненных проявлений прямо пропорционально уровню здорового интереса.
Чтобы создать или вернуть интерес в свою жизнь, я предлагаю вам использовать одну простую, но вместе с этим эффективную практику.
Техника возвращения интереса в свою жизнь.
Вам будет необходимо составить список "Что я еще не делала в своей жизни" и далее работать с ним.
Вы действуете по следующему алгоритму:
Задаете себе вопрос:
Что я еще не делала в своей жизни?
Заносите ответы в свой список. Далее задаете следующие вопросы:
Что бы я хотела сделать из того, что перечислено в списке?
Что я могу сделать из перечисленного в списке прямо сейчас или в ближайшее время?
Так вы увидите зоны своего потенциального интереса и возможности к воплощению этого в жизнь. На основании этого вы можете сформировать следующий список – приоритетность исполнения того, что я еще не делала.
Проверить пункты своего списка на соответствие вашему истинному желанию можно с помощью связи со своим телом. Для этого вы подключаете технику получения ответа от тела:
Практика получения ответа. Техники НеоСказкотерапии
Следующим шагом будет принятие решения и воплощение того, что вы еще не делали в реальность. Шаг за шагом. Каждое ваше новое действие будет создавать новые нейронные связи и новые программы, пробуждающие ваш интерес.
И ваши глазки начнут гореть ярким огнем Интереса!
Следует сказать, что ваши списки будут динамичными. Время от времени вы будете использовать данную технику и пополнять их новыми идеями интереса.
И конечно не забывайте о технике безопасности – Делать стоит то, что вам действительно нравится и экологично по отношению к вам и окружающему миру.
Также аналогичная техника, но с некоторыми видоизменениями помогает преодолеть страх новизны, который может быть серьезным препятствием для развития:
Как преодолеть страх Новизны
А для любящих и осознанных родителей моя статья о том, как развивать интерес в своем ребенке:
Что может быть важнее интереса моего ребенка? Семейный психолог советует
Основную мысль, которая содержится в ней можно использовать не только к своему ребенку, но и в отношении всех ваших близких людей.
Мои хорошие, я желаю вам подружиться со своим Интересом! И тогда ваша жизнь будет интересной и эффективной.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ-Схема-Арт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru