Мы живем свою жизнь, материализуя свои убеждения.
Просто есть внутри мысль, она прорастает, и мы пожинаем ее плоды.
Если плоды нас не устраивают, то мы ходим по врачам, по косметологам, по магазинам и рынкам, стараясь все-таки плоды привести к ожидаемым параметрам.
А мысль все прорастает и прорастает.
Плоды все колосятся и колосятся.
Чтобы изменить глубинное убеждение, недостаточно просто сделать «увлажняющую маску» на наш нежелательный плод.
Существуют протоколы когнитивно-поведенческой терапии.
Например П.Ресик разработал протокол из 12 сессий.
За это время встреч:
- исследуются цепочки мысль - эмоция - поведение;
- делаются различные упражнения на убеждения
Подобные протоколы работают и на житейские темы и помогают ветеранам боевых действий справиться с флешбэками, тревогой, бессонницей и прочими нарушениями.
