Владимир Ковылин, заведующий детским офтальмологическим отделением Волгоградской областной клинической больницы № 1, главный внештатный детский специалист офтальмолог Волгоградского облздрава, рассказал, как влияют на зрение экраны смартфонов, компьютеров и телевизоров.
«Дело в том, что наши глаза задумывались природой, чтобы смотреть на дальние расстояния, в пространство без препятствий, – объясняет Владимир Ковылин. – А что мы имеем сегодня – книги, телевизор, компьютер и телефон, в который «пялимся» постоянно. Работа на близком расстоянии длительное время очень опасна для детского организма».
Ведь если норма – 30 минут, то дети и подростки проводят за компьютерными играми и просмотром видео на телефоне часы без отдыха. А это еще и вред от мерцающего экрана и прямого света, который непривычен глазу. Поэтому, если выбирать, откуда получать информацию, то лучше предпочесть книги и журналы, электронные приборы в разы опаснее.
Результат тотального распространения гаджетов уже привел к печальным последствиям. Если четверть века назад диагноз «миопия» имели примерно 15% детей, заканчивающих школу, то сейчас таких больше половины! И негативная тенденция сохраняется. Поэтому родителям стоит прилагать все силы, чтобы их дети не «зависали» в телефонах.
Рекомендация, по сути, только одна – как можно реже работать с электронными средствами и бумажными носителями информации на близком расстоянии. И как можно чаще смотреть вдаль. Важно помнить, что если близорукость появилась, то она будет прогрессировать, и здесь уже задача родителя сделать так, чтобы удержать эти темпы роста, потому что если оставить ситуацию без контроля, то вероятность того, что зрение в год будет падать на одну диоптрию, достаточно велика.
Почему одни дети целыми днями сидят у телевизора, но зрение у них отличное? У других – даже при относительно небольших нагрузках развивается миопия. Отчего так происходит? Следует отметить, что наследственность здесь стоит далеко не на первом месте. Поэтому если вы близорукость ребенка объясняете тем, что у вас она тожеесть, – это не аргумент.
Дело в возможной нагрузке, которую может выдержать глаз конкретного человека. У кого-то высокий предел нагрузки, у кого-то низкий, но, что важно, чем меньше ребенок, тем предел меньше, поэтому чем позже ребенок начнет читать, смотреть телевизор и сидеть в телефоне, тем лучше для здоровья его глаз. Ухудшение зрения важно вовремя заметить.
Обратите внимание, если ребенок ближе, чем обычно, стал держать книгу или телефон, низко наклоняется над тетрадкой, когда пишет, или смотрит телевизор на расстоянии меньше метра – возможно, это признаки функциональной близорукости. Тогда нужно срочно проконсультироваться с детским офтальмологом.
Если врач диагностирует близорукость, то первое, что надо будет сделать, это ограничить время, проводимое ребенком перед гаджетами. Доктор также может рекомендовать консервативное лечение – комплекс процедур из массажа шейно-воротниковой зоны, физиолечения и занятий на специальных аппаратах, которые «приспосабливают» глаза к работе на близком расстоянии. Такое лечение надо проходить не реже двух раз в год. Или оперативное вмешательство – операцию на мышце глаза. Чтобы не пропустить заболевания глаз, желательно раз в год проходить обследование у специалиста.
Игорь Фомичев. Фото:freepik.com