Пытаясь объяснить своему внуку, из чего состоит внутренний мир человека, вождь чироки использовал метафору. Внутри каждого человека живут два волка, которые ведут ожесточенную битву. Один из волков — злой, олицетворяет все самые негативные качества: гнев, зависть, жадность, высокомерие. Он зол, горделив и эгоистичен. Другой волк — хороший. Он отвечает за радость, дружелюбие, сочувствие, щедрость и надежду. Эта внутренняя борьба двух волков идет внутри каждого из нас — она начинается в раннем детстве и заканчивается в глубокой старости.
С интересом выслушав историю, внук заинтересовался единственным, но важнейшим вопросом: какой волк победит, кто из них сильнее? С этим мы и попробуем разобраться.
Главное правило
Метафора описывает вечную борьбу доброго и злого начала. Никому, даже самому праведному человеку, не удастся навсегда избавиться от первого волка. Ровно так же самый беспринципный злодей время от времени проявляет щедрость, жалость или другое позитивное качество. Оба волка всегда рядом, остаются внутри, периодически побеждает тот из них, кого чаще кормят. Это и становится определяющим фактором для нашего поведения, привычек, испытываемых эмоций.
Пытаясь изгнать из себя темную сторону, человек попадает в ловушку. Вместо того чтобы оставаться над схваткой, он вступает в нее. Это сделает тебя как минимум менее терпимым, а также откроет дверь для остальных негативных эмоций. Можешь не сомневаться — некоторые из них успеют проскочить незаметно.
Дело в том, что никто из нас не живет в идеальном мире, в чистом блаженстве. Эмоции подпитываются не только изнутри, но и внешними раздражителями, от которых не скрыться. Периодически наступают трудные времена, в душу проникает страх, беспокойство, сомнения. Испытывая зависть или злость по отношению к кому-то, человек должен изучить ее природу. Вместо отрицания реального положения вещей признай и прими. Так ты подкармливаешь второго волка, делая его более устойчивым и сильным.
Также нужно переходить от деклараций к действиям. Недостаточно просто называть себя хорошим человеком и верить в это. Необходимы прямые подтверждения. Если говоришь о добродетелях, будь добродетельным. Сочувствуй нуждающемуся не со стороны, а находясь рядом. Будь честным не в избранные моменты, а всегда. Сохраняй репутацию не для возможной продажи в будущем, а как самоценность.
Что такое нигилизм и чем он не является
Импульс от малых дел
Любой, даже самый маленький шаг навстречу доброму волку лучше, чем остановка на месте. Тебе не обязательно сворачивать горы, жертвовать миллионы на благотворительность или рисковать жизнью ради других. Достаточно повседневных поступков, направленных на преодоление негативных эмоций.
Стоит начать с ликвидации сомнений в себе и преодоления внутренних страхов. Твой хороший волк сильнее, но вы оба нуждаетесь в развитии. Выполняй взятые обещания, в том числе перед собой. Отвечай добром на добро и старайся не держать зла. Месть редко приносит удовлетворение.
Отмечай достигнутые результаты, принимай позитивные перемены с благодарностью. Учись контролировать эмоции, найди в себе силы уступить во время спора, если вопрос не принципиальный. Каждый из нас ежедневно может становиться лучше, уделяя самоанализу всего несколько минут.
8 социальных ожиданий, от которых стоит отказаться ради своего спокойствия и благополучия
Чем питаются волки
Следует помнить еще одно правило: злой волк практически всеяден, поэтому его накормить гораздо проще. Он поощряет поиск легких вариантов жизни. Любит, когда ты жалуешься, откладываешь дела на потом, отмахиваешься от близких людей, отказываешься от поставленных целей. Более того, он может питаться даже пустым бездействием, то есть получает корм буквально из ничего. Поэтому борьба так тяжела, отчасти несправедлива.
Добрый волк весьма привередлив. Его подпитывают новые знания, творческая реализация, добросовестное отношение к обязательствам, чувство выполненного долга. Этому волку безразлично, кем ты работаешь и сколько получаешь, он одинаково рад успеху богача и бедняка, генерального директора и стажера.
Наверное, никто в здравом уме и твердом сознании не стал бы целенаправленно кормить злого волка. Однако положение в мире говорит о том, что многие выбрали именно этот вариант. Что ж, возникает еще один вопрос: это действительно люди так решили или вокруг слишком много бессознательных организмов? Впрочем, независимо от ответа, тебе с ними не по пути, бери пример с лучших людей. Их ведь тоже достаточно, примерно половина от общего населения.
Как перестать подражать другим и, наконец, понять, какой ты на самом деле
Сосуществование
Притча вождя чироки закончилась наставлением, согласно которому человек должен кормить обоих волков. Твоим фаворитом должен стать добрый волк, но, забывая о темной половине, ты сильно рискуешь. Она не исчезнет, но притаится и станет выжидать подходящего момента. Рано или поздно случай подвернется. Переберешь с выпивкой, окажешься в негативном эмоциональном состоянии — немного ослабишь хватку, тогда злой волк выскочит наружу. Он будет еще более яростным, чем обычно, потому что очень голоден.
Кормить злого волка и заботиться о нем можно разными способами. Наверное, лучший из них — это спорт. Существует даже термин «спортивная злость», который не указывает на озлобленность человека. Так реализуется желание победить в конкурентной и честной борьбе. После объявления результатов спортсмены возвращаются к обычному состоянию, пожимают руки, демонстрируют взаимное уважение. Методы выплеска негативных эмоций очень индивидуальны. Кому-то удается это сделать на танцполе или в концертном зале, другим помогают экстремальные развлечения с выбросом адреналина.
Моральный облик: что говорит о тебе оставленная тележка для покупок