Доброго времени суток!
Меня зовут Настя, 29 лет. Здесь я буду рассказывать о своём неправильном похудении. Худею на подсчёте калорий, пока без особой привязки к балансу БЖУ.
Текущая калорийность рациона - 2000 ккал, с неё и начнём.
Стартовый вес - 73 кг.
Не очень из меня блогер получается, никакой регулярности. Похудения тоже, к сожалению, никакого.
Вот что за закон подлости? Сплю достаточно по времени (ещё и днём пару часов плюсом), как ни странно, но урывками как-то, как-будто будит кто. Хотя сейчас у ребёнка сон наладился вроде ттт, зато у меня, наверное, привычка подскакивать осталась. Вот каждое утро, проспав часов 9, я еле-еле соскребаю себя с постели. Вот какая проблема с моим сном: когда мало сплю - глаза не могу разлепить, много сплю - начинает болеть спина, даже сквозь сон боль чувствуется. А я только в марте пролечилась 😶Ладно, не будем о печальном.
Из нейтрального - сходила к гастроэнтерологу. Доктор сказала, что с поджелудочной моей всё нормально, а от гастрита назначила лечение + желчегонный препарат, т.к. на УЗИ обнаружился перегиб в желчном (ну это дело наследственное). Опять не нейтрально 😂
Не дневник похудения, а история болезни в поликлинике, честное слово 😂
Перейдём к нашим баранам, то есть к весам.
Смотришь на ноги обычно, ну ноги как ноги... Ну почему они на фотках получаются как дирижабли какие-то? 😂 Прошу прощения за шок-контент.
Перейдём к замерам. Да, я их наконец-то сделала.
Немного дополнила табличку и расстроилась. Ладно недельный результат весь в плюсах, только безжировая масса с минусом, что тоже не есть хорошо. Но результат за более чем месяц очень и очень скромный. Всего минус 1,15 кг с 17 мая. Никогда ещё Штирлиц не был так близок к провалу.
Вообще очень мне сложно даётся самоконтроль. Вообще не даётся. Сплошные разброд и шатание. Общее состояние тоже не способствует. Не пойму, где причина, а где следствие. То ли из-за плохого самочувствия меня так расслабило, то ли из-за расслабленности самочувствие никак в норму не придёт? Всё, нытьё закончилось.
Теперь о питании за эти дни.
24.06.2024
25.06.2024
С обеда и до вечера была не дома. Переела. Еле выжила 😂
26.06.2024
До конца недели пока есть шанс удержаться хотя бы в средних 2000 ккал. Улыбаемся и машем, и не сдаёмся)
На этом с вами прощаюсь. До следующего отчёта)