Сможете ли вы прямо сейчас
За одну минуту
Рассказать какая/какой вы? Десять пунктов.
Здесь можно описывать качества и характеристики, а не роли, профессии и другие статусы. Только то-какой я человек?
Кажется такое простое задание. Что может быть легче, чем знать себя самого. Ведь вот я рядом с собой каждую секунду. И даже, как-будто бы я знаю себя от и до.
Оказывается, нередко это проблема. Человек может рассказать о другом и 20, и 30 характеристик за минуту, а о себе что-то вроде: добрая, хорошая и прочие очень общие слова. Без нюансов и тонкостей, без красок и оттенков.
И это удивительная история! Помню как лет 7 назад я проделывала такое упражнение и было нетрудно описать 10 слов, но все они какие-то общие, неглубокие, неконкретные. Как если описывать цветок на утреннем солнце: розовый, с зеленым стеблем и растущий из земли. Мне понадобилось настоящее знакомство с собой и на некоторых этапах я была крайне удивлена, горда, преисполнена. Вот это даааа. На все это не обращалось внимания. Был только образ для общества. Выстроенный моим СуперЭго.
Причем, познание себя имеет некоторые нюансы. Если в личности много самобичевания-начинаем с сильных сторон, подпитывая дефициты. Если в человеке много взгляда на себя, как на безупречного - идем в уязвимость. Очень медленно и нежненько. Там будет вскрываться то, что подавлялись и принято считать «плохим» (хотя это и не так).
Постепенно. Картина под названием: «Человек по имени и фамилии такой-то», вырисовывается на полотне сознания. Происходят откровения, удивления, гордости и горечи. Как при любом художественном деле, когда пишется портрет.
И вот здесь теперь перед самим человеком НЕ полуосознаваемое, полуосязаемое, подавляемое, неизвестное. А понятное, принятое, узнаваемое. С этим гордо можно идти по жизни.
Пс. Давайте проверим. Засекайте минуту и проговорите или опишите 10 ваших характеристик. Получилось? А сейчас можно попробовать также набросать список про другого близкого человека. И сравнить, что легче.
На фото я многолетний давности . Но очень в тему про цветок 🫶.
Автор: Игнатова Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
