Завидовать — плохо, это мы знаем с детства, и даже "белая" зависть, когда одновременно завидуешь и радуешься, тоже считается не совсем хорошим чувством. По крайней мере именно так ответили 70% опрошенных ВЦИОМ в 2023 году. Но так ли это на самом деле? Предлагаю неожиданный поворот!
Спойлер: нет таких чувств, от которых нужно избавляться: они все для чего-то нам даны и сохранены в процессе эволюции.
Смотри также: Напоминание: ты являешься тем, в кого веришь
Давай начистоту: и ты, и я, и каждый человек хоть раз в жизни кому-то завидовал. У кого-то в детстве была настоящая барби или крутые американские трансформеры, а не китайская подделка, кто-то в школе был любимцем учителей и без труда схватывал любой материал, в то время как остальным нужно было зубрить. Кто-то классно поет, танцует, рисует, а кому-то талантов не досталось. У кого-то золотой муж, интересная и денежная работа, дети как из рекламы... Да мало ли чему можно позавидовать? Это абсолютно естественное чувство. Научные исследования показали, что даже птицы и приматы способны его испытывать.
Зачем нужна зависть
Зависть — это чувство, которое возникает из-за разницы между тем, чего мы очень сильно хотим, и тем, что имеем на данный момент. Она может иметь два направления: разрушительное, когда она превращается в злобу и враждебность, и созидательное. И вместо того, чтобы стыдиться и прятаться от нее, можно сделать зависть своей союзницей, если знать, как правильно с ней обращаться.
Например, ты завидуешь успешному коллеге. Можно, конечно, просто сидеть и исходить ядом, глядя на сумму в его зарплатной ведомости. Но можно ведь записаться на курсы повышения квалификации, взять на себя дополнительные задачи и в конце концов добиться тех же цифр, а то и больше. Таким образом, зависть имеет функцию мотивации.
Читай также: Сын маминой подруги: почему родители ставят в пример чужих детей
Иногда ты кажешься себе в целом довольным жизнью, но чего-то не хватает. И вот видишь ты у соседа щенка корги, и просыпается зависть. И ты понимаешь, чего тебе на самом деле не хватало. Зависть имеет функцию самопознания. Если ты видишь нечто и ощущаешь зависть, останься на мгновение в этом чувстве, не прогоняй его, а задай себе вопрос: "Ага! Я чему именно завидую? Чего я хочу?". Этот возврат к себе очень важен. Чем больше ты испытываешь зависти, тем больше, значит, ты хочешь. И это классно! Ведь это открывает такие широкие возможности для саморазвития.
Как использовать зависть себе на пользу
Первый шаг, и самый важный, это признать — да, я завидую. Это поможет понять и зафиксировать свои чувства.
Второй шаг. Проанализируй свои желания, чему именно ты завидуешь? Очень редко мы завидуем всему человеку целиком, обычно все же либо чему-то, чем он обладает (машина, квартира), либо какому-то его качеству (умение петь, удачливость, коммуникабельность, деловая хватка). Важно выцепить для себя предмет зависти.
Третий шаг. Определить цель и конкретные шаги по ее достижению. Даже если цель нематериальна, как, например, умение петь или коммуникабельность, эти качества можно развить и натренировать.
Главное, направлять зависть в созидательную сторону, не позволяя ей разрушать себя. Понимание такой функции зависти помогает более осознанно подходить к своей жизни, делает нас сильнее и уверннее, помогает нам достигать поставленных целей и желаний. Желаю тебе удачи на этом пути!
______________________
Если ты столкнулся с трудностями, которые тяжело преодолеть самостоятельно, помни — профессиональная поддержка всегда рядом. Для записи на консультацию и дополнительной информации пиши мне в Telegram и WhatsApp