В психологическом сообществе нет консенсуса по этому вопросу. И даже между представителями одного направление терапии - консенсуса нет.
Я буду говорить со стороны своего опыта. Для решения одного запроса в среднем требуется 10-15 сессий*
*в случае, когда клиент находится в условной "норме"
Я замечаю, что за 3 месяца могут произойти первые изменения в поведении клиента и в его восприятии себя, окружающих и мира.
Роль психолога в том, чтобы помочь клиенту самостоятельно влиять на свою жизнь с помощью новых убеждений.
Но! Это не значит, что всем надо работать 10-15 сессий или надо специально посетить минимум 10 сессий, чтобы был результат!
Почему?
Потому что мы все разные. Проблемы разные. Подвижность психики тоже разная. Поэтому все индивидуально.
Что влияет на продолжительность в работы с психологом?
1. Готовность психики к изменениям
В процессе работы со специалистом мы задаёмся вопросами, ставим под сомнения свои убеждения.
Все это помогает стать более гибкими к принятию нового.
Гибкость - это то, что помогает быстрее получить результат
2. Установление контакта клиент-психолог
Терапевтические отношения влияют на результат клиента.
На практике я вижу, что работа идёт быстрее и эффективнее в случае, если клиент доверяет и честно говорит о своих трудностях. С моей же стороны, непредвзятость к клиенту и вера в него - то, что помогает развивать отношения между нами.
Доверие закладывает основу для терапевтических отношений
Готовность к изменениям и установление доверительного контакта - те факторы, которые влияют на длительность работы с психологом.
Сколько требуется встреч с психологом, чтобы помогло?
На этот вопрос можно найти ответ только в процессе работы.
Как в любой детальности -
пока не начнёшь, не поймёшь объем работы
В процессе работы периодично я уточняю, какие изменения есть уже сейчас. Это помогает и клиенту и мне понимать, где мы находимся и приближаемся ли мы к решению запроса.
Советую при работе с психологом не оценивать процесс со стороны "долго - хорошо, мало - плохо" или наоборот.
Начать работать для улучшение жизни - это хорошо. Все остальное зависит от запроса, с которым вы идете к специалисту.
Автор: Арина Тимофеева
Психолог, КПТ профориентолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru