Я заметил такую тенденцию - многие думают, что мои занятия это только работа с телом и приобретение хорошей физической формы.
☝️ Однако БЕЗ РАБОТЫ С ТЕЛОМ не возможно умственное развитие. Также, как работая ТОЛЬКО С УМОМ, не возможно физическое развитие.
Приведу пример:
Есть некий Василий, который несет на себе груз ответственности за семью, детей, беспокоится из-за различных жизненных ситуаций и тяжело переносит конфликты. У Василия впалые плечи, закрытая грудная клетка и формируется осанка «креветки». Василий решает исправить эту проблему.
В первом случае он идет к психологу решать свои запросы, которые привели его тело в такой вид. Психолог за определенное время решает запрос. И теперь какое-то время Василий будет с легкостью переносить конфликты, не бояться ответственности и играючи решать жизненные сложности. Но осанка «креветки» так и осталась при нем. И через время Василию снова придется обратится к психологу для облегчения своего состояния.
Во втором случае Василий идет к ортопеду, чтобы исправить свою осанку. Ортопед справляется с этой задачей, Василий снова с расправленными плечами и королевской осанкой, хоть и не надолго. Потому что груз ответственности и боязнь конфликтов, которые привели к проблемам с позвоночником все еще давят на него.
То есть проблема ни в первом, ни во втором случае полностью не решена.
Мои занятия - это не фитнес. Это телесно-ориентированная терапия (только лучше).
Мы работаем на всех уровнях - физическом, ментальном и духовном. Не только избавляя тело от блоков и зажимов, но и проживая каждый опыт жизни и делая его частью нас без тяжести.
На практиках мы прорабатываем жизненные ситуации, которые засели в теле и освобождаемся от них через физические упражнения. Казалось бы, мы не занимаемся классической психологией, но у многих участников во время упражнений выходят эмоции (слезы, смех). На своих занятиях я даю пояснения, чтобы участники наблюдали за своими мыслями во время определенных асан. Например, во время прогибов могут приходить мысли, связанные со страхами, мы эти мысли отслеживаем.
То есть мои практики совмещают в себе и физическое и умственное развитие.
Хотите попробовать мою методику? Если увижу отклик, то завтра поделюсь с вами одной из практик с нашего клуба «Йога заряд» 🔥