Поговорим о базовых потребностях человека. В частности, о безопасности. Это вторая ступень в пирамиде базовых потребностей Маслоу. Переход на неё человек совершает автоматически. Но только после того как удовлетворены физиологические потребности. Человек сыт, не испытывает жажду, не хочет спать, закрыты потребности в сексуальной сфере. Только после этого он понимает необходимость закрыть потребность в безопасности.
Голодный пойдёт на воровство ради пищи. А дуэли ради любимой женщины? Сюда же можно отнести заведомо бесперспективные отношения с абьюзером или нарциссом. Потребности сексуального характера затмевают здравый смысл.
Что такое безопасность? она может быть физической и эмоциональной. Эмоциональная безопасность — это спокойствие и уверенность. Это крепкие доверительные отношения с партнёром и родственниками. Это стабильность во всех сферах жизни.
Тревога и страх сигнализирует нам о проблеме. Значит, потребность безопасности не удовлетворена. Весь страх и доверие — понятия несовместимые.
Что будет, если потребность в безопасности не удовлетворять?
Во-первых: человеку трудно будет выстраивать отношения с противоположным полом. Ему везде будет чудиться обман. Хотя, вероятнее всего, это будет самообман. Человек не сможет раскрыть свои истинные чувства. Он рискует попасть в зависимые отношения. Или наоборот, будет себя вести как тиран.
Во-вторых: другая крайность неудовлетворённости в безопасности — это одиночество. Сюда же можно отнести эмоциональное выгорание. Человек загоняет себя в безысходность непомерной нагрузкой. А всё из-за страха остаться без средств к существованию. Может быть, он боится разочаровать начальство. Но это не здоровая ситуация. Её можно исправить проживанием собственных страхов.
Развивайте эмоциональный интеллект
Через осознание страхов вы постепенно научитесь управлять ими. Создать эмоциональную безопасность в отношениях возможно. Для этого найдите время для доверительного разговора с партнёром. Чаще устраивайте совместный досуг. Но не растворяетесь в этих отношениях. Не забывайте о разумных границах.
Осознав свои страхи, вы сможете управлять ими через тело. Например, при помощи дыхательных гимнастик.
Закрытые потребности в безопасности дают ощущение стабильности. Это значит, человеку будет легче коммуницировать с окружающими, проявлять себя и решать задачи самой разные направленности.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru