Сколько раз вы принимали импульсивные решения, поддаваясь эйфории момента? Сколько раз вы брались за невыполнимые задачи, когда думали, что сможете покорить мир?
Сколько раз вы брались за чрезмерно сложные проекты, вдохновленные наивным оптимизмом? Сколько безумных изменений в жизни вы совершили во имя любви?
Положительные эмоции могут сыграть с нами не меньшую шутку, чем отрицательные, особенно потому, что мы не до конца осознаем их влияние. Действуя незаметно, мы часто вынуждены идти на чрезмерный риск или выбирать пути, которые при других обстоятельствах не выбрали бы.
Не все то золото, что блестит
В нашем эмоциональном мире мы обычно делим эмоции на положительные и отрицательные. Мы считаем, что отрицательные эмоции - это враги, которые мы должны отслеживать и держать под контролем, в то же время давая карт-бланш положительным эмоциям.
Это приводит нас к ошибке. Мы полностью теряем бдительность из-за положительных эмоций, так что, когда осознаём это, уже слишком поздно возвращаться к принятым решениям.
Эмоции играют с нами злую шутку, потому что они подтверждают сами себя. То есть, поскольку они исходят из нас самих, мы обычно не подвергаем сомнению их обоснованность или функциональность. И мы также не подвергаем сомнению выводы, которые делаем из того, что чувствуем, что обрекает нас на замкнутый круг самореференции. Мы редко задаемся вопросом, почему испытываем страх или влюбляемся в человека. Мы чувствуем эмоции, но не анализируем их.
Проблема начинается тогда, когда эти эмоции становятся компасом, который направляет наши решения. Мы сбиваемся с пути, когда верим, что ощущение себя "Суперменом" сделает нас "Суперменами".
А положительные эмоции - это те, в которых мы меньше всего сомневаемся, потому что они нас не беспокоят. Поэтому мы действуем, позволяя им увлечь себя, не задаваясь вопросом, не преувеличиваем ли мы.
Розовые очки также искажают мир
Исследование, проведенное в Университете Мэриленда, показало, что переживание положительных эмоций обычно толкает нас на принятие более рискованных решений. Психологи обнаружили, что люди, испытывающие эйфорию, склонны делать больше ставок, чем те, у кого настроение было более стабильным. Кроме того, эйфория заставляла их переоценивать отдаленные шансы на успех.
Мы должны четко понимать, что эмоциональная составляющая - это просто ярлык, который мы добавляем. Когда происходит эмоциональный захват, будь то из-за страха или эйфории, наш мозг реагирует примерно одинаково. Другими словами, сильные эмоции “отключают” рациональную часть, которая помогает нам принимать правильные решения.
Поэтому мы должны быть особенно осторожны при принятии важных решений, когда нас переполняют сильные эмоции, даже если они положительные. Поскольку они могут подтолкнуть нас в направлении, которое при других обстоятельствах мы бы не выбрали, так как они мешают нам должным образом оценить риски и препятствия на этом пути.
Чувствовать, что тебя одолевают эмоции, традиционно классифицируемые как негативные (например, печаль) - все равно что носить серые очки. Но испытывать исключительно положительные эмоции - все равно что смотреть на мир сквозь розовые очки. В обоих случаях мы не будем объективны. Мы не сможем воспринимать реальные цвета, потому что наши эмоции действуют как фильтр.
Ключ к использованию положительных эмоций в своих интересах
Эксперимент, проведенный в Мэрилендском университете, в ходе которого участники должны были принимать инвестиционные решения, показал, что главное - не “иметь холодную голову”, как часто думают, а уметь распознавать эмоции и управлять ими.
Эмоции - это состояния, которые нарушают внутреннее равновесие и говорят нам, что нас радует или беспокоит. Поэтому мы должны обращать на них внимание. На самом деле, эти психологи объясняют, что распространенный совет “игнорировать эмоции” не работает. Люди, которые принимали во внимание свои эмоции, принимали правильные решения, секрет заключается в том, как они справлялись с этими эмоциональными состояниями.
Мы просто должны осознавать свои эмоциональные состояния. Простой факт определения эмоции и понимания того, в каком направлении они нас толкают, может помочь нам уравновесить чашу весов и принять более правильное решение.
Мы должны научиться относиться к эмоциям так, как если бы они были внутренними компасами, принимать к сведению их послание и затем выбирать в соответствии с ним. Мы не должны игнорировать их, но и не должны позволять себе увлекаться ими, даже если они негативные. В конце концов, главное - это баланс.