Эта статья о том, почему вредно затягивать решение проблемы - научные данные простым языком и жизненные примеры. Статья про проблемы рассказывает, что нет желаний - нет проблем. Но как обстоят дела, если проблему не решать.
Нереализованные желания вызывают у человека негативные эмоции, страдания. Это как надевать по одному кольцу на шею каждый раз, когда вам не удается достичь желаемого.
Photo by Samir Chhibber on Unsplash
То есть психике с проблемой тяжело и неприятно. При этом начитает происходить естественная адаптация под проблемные условия. В случае с женщинами племени Падаунг, их шея вытягивается и плечи опускаются под давлением колец. В случае психики, чтобы не испытывать мучения, вырабатывается защитный механизм.
Адаптивные механизмы
Человек осознанно не выбирает, какой защитный механизм будет выработан для терпения проблемной ситуации.
Одним из ярких примеров механизма отрицания могут быть слова многих зависимых от алкоголя: "Я не алкоголик, захочу - брошу". Частый способ совладания со сложными эмоциями - уход в зависимость и вредные привычки. Все не устраивает, но заточила тортик, и вроде жить стало веселее.
На мой взгляд из адаптивных механизмов самое ужасное - это зависимости и соматизация проблемы. Когда психика компенсирует боль временным "кайфом" или трансформирует негативные эмоции в заболевания.
Ваша психика уже выбрала путь соматизации, если у вас есть следующие заболевания: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, экзема, псориаз, остеохондроз, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный неспецифический колит, инфаркт миокарда, стенокардия, опоясывающий лишай. И это не полный перечень соматозов.
Нерешенные проблемы
Photo by Christin Hume on Unsplash
И вот однажды человека осеняет, что он не может справиться с проблемой. Например, паническими атаками. И начинает читать книжки, рекомендации, чтобы совладать с паническими атаками.
То, что это не причина, а запущенное следствие человек не понимает. Ну и если вдруг рекомендации не помогли, а жить с последствиями невыносимо, то нужно искать психолога, который избавит от панических атак за одну сессию. Желательно, чтобы еще парочку инсайтов на сессии словить :)
Избавление от последствий лежит через работу с защитными механизмами, кстати, небыструю. Выявление сути внутренней проблемы, которая запустила треш, и избавления от нее.
А самостоятельно помочь себе в такой ситуации также невозможно, как попросить шею девушек освободиться от колец. Потому что психика сама по себе не может преодолеть свои защитные механизмы.
Автор: Татьяна Каплунова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru