Чернику по праву считают одной из самых полезных ягод. Она богата витаминами, антиоксидантами и микроэлементами, поэтому регулярное употребление черники благотворно влияет на здоровье человека. Общественная служба новостей расскажет, как правильно сажать чернику. Черника — это ягода тёмно-синего цвета, которая обладает множеством полезных свойств: 1. Черника содержит антоцианы — антиоксиданты, которые защищают глаза от свободных радикалов и улучшают кровоснабжение сетчатки. Это помогает предотвратить развитие катаракты, глаукомы и других заболеваний глаз. 2. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Антоцианы в чернике укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. 3. Черника содержит витамин C, который способствует выработке антител и повышает сопротивляемость организма к инфекциям. 4. Черника содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации работы кишечника и предотвращают запоры. 5. Черни