При лечении ОКР пассивность намного лучше, чем активное противодействие. Это парадокс ОКР. Пассивность имеется ввиду - не обдумывать, не реагировать, не анализировать, не придавать значение, не питать энергией, не бороться с мыслями, не противостоять им, не замещать положительными мыслями, проверять на магию (мысли не равно поступки).Если Вам уже приходилось разговаривать с близкими про ОКР, то Вы наверняка уже слышали совет -не обращай внимания на эти мысли. Простой совет обычного человека без наших особенностей; наши близкие зрят в корень проблемы, это как раз то, что нужно.
Сколько усилий потрачено впустую. Одни отказываются от работы, чтобы обдумывать навязчивые мысли, искать причину и надеяться, что можно разобраться и покончить с этим раз и навсегда. Другие разоряются на психологах, которые знать не знают, что такое ОКР и лечат стандартно - копают нашу жизнь начиная с младенчества, а лучше не становится.
Человек с ОКР залипает в негатив, нам, как и другим невротиками только дай повод. Читала, что один психолог на первом сеансе предложил списать все проблемы на родителей и сэкономить. Это я к вопросу о психологах)
При ОКР нельзя анализировать проблему, вызывающую ПАНИКУ. По одной простой причине - проблемы нет, это выдумки расстройства. Не ведитесь на ОКР! Не обращайте на них внимание!!!
Лечение ОКР сводится к отказу от ритуалов. Нельзя мыть руки, нельзя перестирать, нельзя перепроверять! Только отказавшись от ритуалов можно пойти на поправку.