ДЕПРЕССИЯ И ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА

Я никому не даю советов, не учу жить. Сама не люблю читать назидательные посты, как и что надо делать, чтобы было хорошо.

Каждое тело – уникум: пищеварение, иммунитет, вкусовые ощущения, усвоение … и у каждого из нас накоплен свой опыт и знание этого уникального тела. Банальные, надоевшие , оскомину набившие схемы диетологов про кето, ПП, низкие углеводы и прочая дрянь пусть будут утехой молодых и неопытных. Мы-то с вами давно живем и все про себя знаем , ну по крайней мере хотелось бы так думать). Вот и и прокручиваю пытаюсь анализировать накопленные наблюдения , найти и устранить «провокаторов» депрессии

Изо всех сил стараюсь не допустить болячек , перекосов в работе органов, не усугубить имеющихся проблем очередным зажором или или опасной вкусняшкой. Получается на троечку, прямо скажем.. Но все время возвращаю себя к рассуждениям:

подавленность, страх, тревога всегда приходят , когда тело дает сбой, в моменты обострений , воспалений, болей, голода и всего подобного. Ведь болезни каждого органа можно объяснить ментальными проблемами : печень болит – обиды накопил, гастрит замучил – потерял смыслы в жизни . И не поймешь, что первично, что вторично.

К сожалению, ремонт головы и души требуют гораздо больше времени, чем залечивание гастрита таблетками и регулярным питанием. Поэтому попробую бороться за тело, а там может быть и мозгам станет полегче ))) Намечу себе пока небольшую программу:

- не допускаю чувства голода ! Голод – это игла, наркотик, на который подсаживаешься и слезть уже не реально трудно, ловишь кайф от слабости, головокружения, дурноты, космоса в голове….

- объявляю бой кофеину. Кофе очень жестко «тревожит» кислотность. Кофе – наркотик, который обрастает ритуалами, а значит зависимостью. Явно повышается аппетит, гастритная трясучка до полуобморочных состояния , даже от 1 дозы простого жидкого американо .

- жиры животные под запретом. Желчный пузырь даже на паровую семгу реагирует печально. Боль в печени загоняет в тоску мгновенно.

-борюсь с молочкой, сладким и с хлебом изо всех сил, поскольку брожение в кишках, раздутая толстая кишка опять вгоняют в черные думы о бессмысленности и убогости бытия. Нельзя! Не поддавайся!

- на фрукты не смотрю – эта кислятина опять работает во вред башке! Начинает щипать язык, небо становится лакированным и бесконечное чувство тревожности просыпается из недр живота

Таблетки не принимаю принципиально, они не помогут, мне во всяком случае, проверено. Вы для себя решайте сами.

Один такой же , как я , житель убогой Ашановской столовки, уплетая в кои веки вместо чебуреков вареную курицу, сказал мне на днях с надеждой ,: «Все изменится»,

Главное, чтобы менялось к лучшему . Терпение , время ….. и результат обязательно придет.