Всех приветствую в моем похудейном 🦭блоге!
Пока у меня подписчиков раз-два и обчелся, поэтому каждый на особом счету☝️. И вот сегодня у меня потеря - минус 1((( Целый один подписчик🤧.
Хотя, это обычное дело, поэтому не отчаиваюсь😉 и пишу дальше.
Сегодня будет очень кратко. Прям тезисно.
Итак, мои сегодняшние успехи:
- 👍интервал голодания выдержан💪 и составил почти 17 часов;
- 👍норма по шагам тоже выполнена. С работы шла пешком и практически сразу после выхода попала под дождь😖, а зонта с собой не было;
- 👍отвес 300 грамм;
- 👍уложилась в дневную калорийность.
Ну и неудачи:
- 👎 в балансе БЖУ опять преобладают жиры;
- 👎в меню "просочился" сметанник, он и попортил картину, я думаю.
На работе напряг - работаю за себя и за "того парня" - за коллегу, которая на 3 недели ушла в отпуск. Трудилась весь день, не поднимая головы, в прямом смысле этого слова.
Поэтому свежий и вкусный сметанник был очень кстати- я получила удовольствие😋.
Завтра у нас на Урале обещают похолодание и постоянные дожди. Даже пешком особо не походить 🤷, если только в обед добежать до киосочка со сметанниками)))
На сегодня - все. Глаза закрываются. Руки ещё пытаются что-то набрать на клавиатуре смартфона, а мозг уже отключается.
Поэтому я - спать, а вы.... подписывайтесь на мой канал и узнаете, удастся ли женщине - тюленю🦭 превратиться в человека💃 )))
А кто уже подписан - не покидайте меня-вы моя поддержка и опора!