Вы могла долго быть вместе с мужчиной ли женщиной у вас могла быть семья или просто крепкие партнерские отношения. Вы любили друг друга или дружили.
Но происходит надлом. Либо раскалывается на мелкие кусочки резко, либо трещина разрастается очень медленно. Но итог один – уже не собрать и не склеить воедино все это. Вы больше не можете доверять тому, кого считали самым близким. Вам холодно, тревожно, горько из-за того, что в ваше общее хорошее прошлое уже никогда не вернуться.
Нередко в такие периоды люди приходят к неутешительным для себя выводам: «Я так и не понял, кто все эти годы был со мной», «Я только сейчас понял, что совсем не знаю этого человека», «Я любил образ, но рядом со мной был кто-то другой». Человек этот мог вам изменять, вас предавать, мог делать что-то за вашей спиной, мог вести двойную жизнь.
Непросто все это принять. Но вот она разбитая чашка, все на виду. Даже если вы ее склеите, то никогда ей не быть полноценной, она не пригодна для жизни.
Вы доверяли себе и своему опыту, своим ощущениям. Вам казалось, что вы хорошо знаете и понимаете этого мужчину или эту женщину. Почему такое происходит в жизни? Что пошло не так?
Ответы здесь могут быть самые разные:
- Человек долго время мог тщательно играть и притворяться
- Вы сами хотели верить в то, что он именно такой, каким вы себе представляли
- Человек со временем изменился, могли повлиять разные факторы
Как все это принять, понять и как выстроить свой дальнейший путь, чтобы это не стало той трагедией, которая вас сломает?
1) Не вините себя ни за что, лучше сосредоточьтесь на принятии
На принятии фактов. На принятии, что человек такой.
Сначала будет протест, будут противоречия, несогласие. Но, если ничего не отрицать, если вновь себя не уводить в сторону беспочвенных ожиданий или попыток этого человека оправдать, то по итогу принятие наступит.
2) Ваши ошибки остались в прошлом, вы на них не можете влиять
Где-то вы сами ошиблись. Где-то человек вас мог обманывать, мог вами манипулировать. Что произошло, то произошло.
Важно сейчас не сокрушатся по этому поводу, а сделать все возможное, чтобы ваше настоящее и будущее было другим, от этого не страдало.
3) Вы не можете изменить другого человека, но вы можете влиять сами на себя
Когда в жизни приходится получать подобный удар, то важно максимально сосредоточиться на себе. Укреплять свою внутреннюю опору, внимательно относиться к своим желаниям и потребностям. Наметить зоны роста, чтобы в адекватном темпе двигаться вперед и развивать себя.
Пусть и без этого человека – вы обязательно будете счастливы!
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас в жизни было подобное?