Многие тяжело переносят неудачи и трудности. Надолго застревают в том этапе прошлого и гоняют по кругу одни и те же мысли и эмоции. Более того, сами на себя вешают негативные ярлыки: «Я никогда не буду счастлив», «Мне не везет в отношениях», «У меня не бывает взаимной любви» и так далее.
Получается, что сами себя программируют на негативное будущее. Сами себе внушают, что некое плохое будущее предопределено. Вот убедительная мысль, которая все это опровергает.
У Дэвида Кэмерона Джиканди в книге про мышление изобилия есть цитата: «Ваше будущее не предопределено. Оно изменяется с каждым сделанным вами выбором, с каждым принятым вами решением».
О прошлом можно сказать однозначно. Факты были такие. Прошлое не переписать и не изменить.
Но к будущему совсем иное отношение, не стоит на свое будущее смотреть через призму прошлого.
Будущее – в будущем. Оно еще не наступило. Вы можете на него повлиять через свой выбор и свои действия.
Из-за чего вы сейчас переживаете и страдаете? Из-за личного или каких-то других провалов и неудач? Пора уже перелистнуть страницу. Это было ваше прошлое. Вы могли ошибаться, неверно оценивать обстановку, вам могло быть очень больно. Но этого уже нет в вашей реальности.
1) Когда вам тяжело и грустно - помните, что у вас есть выбор
Думать о неприятном прошлом, о несбывшемся и не получившемся. Или направить свои усилия на то, что может получиться.
2) Когда вокруг ничего не радует - помните, что у вас есть выбор
Не бывает такого, что все вокруг исключительно мрачное или исключительно позитивное. Во всем есть разные грани. От вас зависит – на что хотите обращаться внимание, на чем хотите сосредоточиться.
3) Когда сомневаетесь в себе и каких-то своих планах - помните, что у вас есть выбор
Сомнения, как и страхи, будут всегда и во всем. Но от вас зависит – позволите ли вы этим страхам полностью завладеть вами и вашими ресурсами.
4) Когда кто-то из окружения вам пытается что-то внушить о вас - помните, что у вас есть выбор
Окружение может оказывать серьезное негативное влияние на человека, осознавая то или не осознавая. Но не стоит поддаваться воздействию, не стоит забирать себе чужие убеждения о вас.
Предопределено лишь одно – вы всегда можете выбирать. У вас неограниченное число попыток. У вас есть свобода – это самое главное.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогает настроиться на режим выбора?