Отмечается, что после 30 лет уровень мужских гормонов в организме постоянно падает.
Ученые из Канады опубликовали в журнале Nutrients исследование, согласно которому фрукты и овощи, в которых содержится много полифенольных соединений позволяют предотвратить падение уровня половых гормонов у мужчин.
Мужские гормоны, в которые входит также тестостерон, называются андрогены и вырабатываются клетками Лейдига в яичках, стимулируя синтез белка в мышцах, а также ускоряют обменные процессы в организме. Но после 30 лет выработка гормонов начинает снижаться по 1% в год.
И, проведя ряд исследований, ученые выяснили, что регулярное потребление яблок, грейпфрутов, помидоров, петрушки, бобовых и других растительных продуктов, богатых полифенольными соединениями, позволяет предотвратить падение уровня тестостерона и других мужских гормонов.
Ранее сообщалось, что врачи считают вредным отвлекаться на гаджеты во время приема пищи.
Эндокринолог рассказала, что в некоторых случаях не все крупы полезны для здоровья.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.