Нарцисс - это вор вашего времени и вор вашей личности. Он (она) последовательно разрушает вас, ваши личные границы, лишает вас здоровой самооценки, уважения к себе, доверия к своим чувствам. И по итогу оставляет без сил, без желаний, иногда полностью опустошенной. Или опустошенным, ведь у нарцисса нет гендера. Ваша задача сейчас - вернуть ту себя (того себя) каким вы были до этих отношений. Вспоминайте, что вы любили, какие у вас были увлечения, желания, мечты. Какой чай вы пили или кофе? Ведь нарцисс меняет жертву до основания и вселяет в неё все то, что ему удобно. Займитесь собой, напишите список желаний, делайте себе что-то приятное. Это и есть ваша работа над собой. Полюбите проводить время с собой. Помните, что вы ценная и уникальная. Вы у себя есть. Вы многое делали ради нарцисса, а сейчас настала пора делать для себя. Это накопление дофамина, гормона удовольствия. Ведь с нарциссом вы жили на одном адреналине и кортизоле. Вы были в тревоге постоянно. Это была не любовь, а зависимость как у наркомана по адреналиновым тряскам. Там не было ничего хорошего. Сплошное разрушение. Не ищите в этих отношениях позитива. Если он там и был, то только в самом начале, когда нарцисс производил захват. И это тоже была не любовь, а рассчёт. Он искал крючки, чтоб зацепить вас, захватить и властвовать. Отношения с нарциссом это некое зазеркалье, где нет ничего настоящего, одна ложь и манипуляции, маски.
Восстанавливайтесь постепенно. У вас обязательно получится!
Если вам нужна помощь и поддержка можете оставить заявку на консультацию по ват сап 89126073452
Ваша Евгения Саженцева. Психолог практик.