После 35-40 лет любая женщина сталкивается с возрастными изменениями в организме. Кожа, как и другие ткани организма, теряет свою эластичность и упругость.
Появляются и другие видимые глазу изменения: пигментные пятна, морщины, брыли и так далее. Чтобы замедлить процесс старения, женщинам необходимо организовать правильный уход за возрастной кожей. Об этом сегодня и поговорим.
Как ухаживать за возрастной кожей?
Чтобы кожа дольше оставалась молодой и красивой, нужно:
- Регулярно посещать косметолога и пользоваться салонными процедурами.
- Ежедневно в течение всего года защищать кожу от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей.
- Избавиться от курения.
- Нормализовать режим дня и 8-часовой сон для регенерации всех органов и тканей в организме.
- Организовать правильное питание, включив в рацион рыбу, фрукты, овощи, орехи, свежую зелень.
- Пить достаточное количество воды, так как вода — это главный инструмент для увлажнения кожи и выведения токсинов.
- Проходить ежегодное обследование, чтобы вовремя выявлять и лечить эндокринные, гормональные и пищеварительные патологии.
- Не давить прыщи. Механическое воздействие травмирует возрастную кожу, приводит к возникновению рубцов и пигментации.
- Сохранять физическую активность, заниматься спортом. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, насыщает клетки кислородом, улучшает микроциркуляцию крови и выводит токсины через пот.
Домашний уход за возрастной кожей лица
Антивозрастной уход за эпидермисом несложен, достаточно выполнять 6 простых шагов каждый день:
- Демакияж: освобождение от макияжа и загрязнений. Начните с деликатного снятия макияжа и устранения пыли и загрязнений. Выбирайте средства без спирта, например, гидрофильное масло, мицеллярную воду или молочко.
- Очищение: нежность и бережность. Очищайте кожу нежным средством, идеально подходящим для вашего типа кожи. Важно удалить остатки демакияжа и подготовить кожу к следующим этапам.
- Тонизирование: свежесть и питание. Тоник завершит очищение, обогатит кожу растительными экстрактами и подготовит ее к питанию.
- Увлажнение: мягкость и упругость. Нанесите увлажняющий крем на все лицо (кроме зоны вокруг глаз). Это позволит коже восстановить влагу, улучшить ее тонус и активизировать естественные процессы регенерации. Днем используйте легкий крем, а вечером — восстанавливающее средство для интенсивного питания.
- Уход за зоной вокруг глаз: профилактика морщин и темных кругов. Специальный крем для зоны вокруг глаз поможет сгладить морщины, уменьшить темные круги и отеки.
- Антиоксидантная сыворотка с витамином С: сияние и защита. Витамин С — это настоящий эликсир красоты. Он выравнивает тон лица, уменьшает пигментацию, защищает кожу от ультрафиолета и улучшает ее защитные свойства. В сыворотках концентрация витамина С намного выше, чем в кремах, поэтому эффект будет заметен быстрее.
- Маски для лица: увлажнение и отшелушивание кожи. Используйте маски 1–2 раза в неделю.
Помните: регулярность и осознанный подход к уходу за кожей — лучшая инвестиция в ее красоту и здоровье.
Средства ухода за возрастной кожей
Рынок косметики переполнен различными марками и антивозрастными средствами разных консистенций. При выборе уходовых средств важно обращать внимание на полезные компоненты в составе кремов и сывороток:
- пептиды;
- коллаген;
- проксилан;
- коэнзим Q10;
- муцин улитки;
- термальная вода;
- фруктовые кислоты;
- гиалуроновая кислота;
- натуральные масла и экстракты;
- витамины А, С, Е, В3 (ниацинамид).
Желательно, чтобы в составе выбранных средств отсутствовали вредные вещества:
- метилхлоризотиазолинон;
- производные витамина А;
- нефтяные дистилляторы;
- метилизотиазолинон;
- формальдегиды;
- феноксиэтанол;
- отдушки.
Правила ухода за возрастной кожей
С возрастом кожа требует особого внимания. Простого увлажнения, как это было в молодости, недостаточно — нужен комплексный подход, направленный на сохранение ее молодости и красоты.
Ключевые принципы лучшего ухода для возрастной кожи:
- Деликатный уход. Забудьте о грубых скрабах и агрессивных средствах. Зрелая кожа чувствительна и нуждается в нежном обращении, чтобы не травмироваться.
- Защита от солнца. Солнечные лучи — главный враг молодости кожи. Используйте кремы с SPF каждый день, чтобы защитить ее от фотостарения и вредоносного воздействия ультрафиолета.
- Интенсивное увлажнение. Нехватка влаги — одна из главных причин появления морщин и потери тонуса. Обеспечьте коже глубокую гидратацию с помощью увлажняющих кремов и сывороток.
- Стимуляция коллагена. С возрастом синтез коллагена замедляется, что приводит к потере упругости и эластичности. Используйте средства, стимулирующие выработку собственного коллагена, чтобы поддержать тургор кожи.
- Комплексный подход. Одного тюбика крема недостаточно. Антивозрастной уход включает в себя питание, очищение, маски, сыворотки и профессиональные процедуры.
- Регулярность. Ошибки молодости прощаются, но зрелая кожа требует постоянного внимания. Заботьтесь о лице, шее и декольте ежедневно, чтобы сохранить красоту кожи надолго.
Приглашаем пройти курсы косметологии в «ИМО», на которых практикующие косметологи поделятся всеми секретами по антивозрастному уходу за кожей лица, шеи и зоны декольте.
