Казалось бы, в одном соленом огурце на 100г всего 20 ккал. Но! Маринованный грибочек, квашеная капуста, бочковой огурчик или черемша могут повредить фигуре и спровоцировать набор лишних килограммов.
Кисло-соленые, квашеные и маринованные продукты стимулируют аппетит и усиливают чувство голода. Употребляя соленья, мы больше склонны переедать.
Кроме того, мало кто употребляет соленья сами по себе. Часто они идут в крепком партнерстве с жареной картошкой, колбасками, а иногда и с крепким алкоголем. В результате калорийность приема пищи с соленьями может равняться половине суточной нормы калорийности.🤷♀️
Что делать?
Замените на свежее - это поможет быстрее насытиться и не переесть. На наших Школах Питания мы как раз учимся понимать, как и какая еда помогает нашему организму, а какая - разрушает его.
Не забывайте ставить ❤️ за полезность😊делитесь в комментариям. Воспользуйтесь "ГОРЯЧИМ" предложением 🔥записывайтесь на бесплатную онлайн- консульцацию. https://vk.com/id175679034