Добрый день, друзья!
Сегодня хочу осветить тему регулярной терапии. Часто человек приходит с конкретным запросом, решает его и заканчивает терапию, затем приходит с другим запросом. Это краткосрочная терапия и она больше сфокусирована на четкий запрос: что-то выбрать, что-то решить, адаптироваться на новом месте работы, пережить стресс, вызванный конкретной причиной, и другие. А бывает, что в ходе работы над первичным запросом человек открывает еще и еще новые запросы и идет глубже в познание себя, в свои травмы и отношения со значимыми людьми и ему необходима длительная терапия, в ходе которой он научится принципам самоподдержки, лучше станет понимать и принимать себя, проработает детские травмы и решит актуальные сегодняшние запросы. В длительной терапии я использую несколько направлений работы, для того, чтобы терапия была комплексной и системной.
Но часто человек сталкивается с сопротивлением в длительной терапии, ему кажется, что он уже решил свой запрос и нужно закончить или поставить на паузу работу с психологом, или на пути сталкивается со страхом, который не готов преодолеть, и откладывает работу на более благоприятный для себя период, иногда поддержкой для человека является уже сама мысль, что психолог у него есть и он всегда может к нему обратиться, бывает, что не готов к изменениям, особенно если они на время выведут его из зоны комфорта. Многие многие причины могут стоять на пути у длительной работы.
Но как показывает практика, длительная терапия самая эффективная.
Перечислю преимущества длительной терапии:
- Регулярная работа с психологом входит в еженедельный план и помогает системно выстраивать график всех своих дел и задач
- Дает ощущение опоры и надежности, определенности и грамотной поддержки
- Это ценная возможность регулярно слушать и слышать себя, учиться всегда быть на своей стороне, любить и ценить себя
- Это возможность комплексно работать над всеми сферами своей жизни
- Отслеживать динамику регулярно и радоваться своим результатам
- Получать вдохновение на новые результаты
- Учиться доверять себе и своим выборам и решениям
- Всегда держать руку на пульсе и решать новые запросы сразу, не затягивая
- Возможность рядом с бережным специалистом выстраивать новые взаимоотношения как личные так и на работе
- Регулярно быть в состоянии осознанности и развивать это состояние
- Это Ваша психологическая гигиена и психологическая культура и психологическая профилактика
и многое другое...
Если вы столкнулись с сопротивлением в терапии, важно его проанализировать и понять, почему оно возникло, в этом также поможет ваш психолог.
Для тех, кто хотел бы получить полный эффект длительной терапии, и опасается, что в какой-то момент бросит работу в процессе, я предлагаю мотивирующий пакет индивидуальных консультаций с заранее согласованным графиком встреч. Это даст спокойствие, определенность и ощущение стабильности для вас, а также это возможность более выгодно заботиться о себе и своем состоянии.
Вы можете прийти на первичную сессию и решить для себя, интересен ли вам выгодный пакет из 10, 20, 30 или более консультаций, или для тех, кто уже в процессе терапии, есть выбор: разовые или пакетные консультации.
Хорошая возможность заботиться о себе и исполнить свои желания!
Приходите за вдохновением!
С уважением, Ваш психолог Ольга Траини.
Автор: Ольга Траини (Ильичева)
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru