Мозговое кровообращение — это не патология, а норма! Однако, если говорить о нарушении кровотока, тогда да, это заболевание. Но, о чём же это я.
В общем-то. Кровообращение в полости мозга это буквально то, без чего нам не жить. А всё из-за самого простого: кровь приносит с собой все полезные компоненты, которые только можно, начиная с кислорода, заканчивая микро составляющими. И, более того, кровоток также уносит все отработанные, либо же неусвоенные вещества.
Единственный нюанс во всём этом: приход осуществляется по артериям, отток по венам. И вот что ясно сразу, если есть застои и все возможные перегибы в местах прохождения этих сосудов, то вы всенепременно получите развитие заболевания.
Самые частые:
- если страдает приток крови, значит развивается острый дефицит всех компонентов, вследствие чего мозг (буквально) отмирает;
- нарушение со стороны оттока, как правило, становится причиной кровоизлияния в полости, простыми словами, инсульт геморрагический.
На патологию со стороны хода крови влияет множество факторов:
- травмы;
- образование холестериновых бляшек из-за погрешностей в питании;
- генетическая предрасположенность и возраст (когда стенки сосудов изнашиваются и перестают проталкивать кровь);
- заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы;
- врождённые аномалии со стороны развития скелета (смещение позвонков приводит к защемлениям сосудов и нервов);
- спазмирование мышц, в частности это касается области шеи и плечей (где проходит непосредственное крепление).
А как насчёт симптомов, ведь такие проявления явно не останутся незамеченными.
Во-первых, да, симптоматика есть.
Во-вторых, она весьма обычна, особенно на ранних стадиях, потому-то лучше обращаться за полным обследованием.
Самое простое в части обследования, это УЗИ сосудов шеи, но не исключена проверка на рентгене или МРТ.
Что касается симптомов:
- головокружения;
- системность: встал, а голова уже болит;
- мушки перед глазами и периодическое потемнение в них;
- нарушение слуха или даже речи;
- труднее сосредоточиться, а движения (в большинстве своём) становятся непроизвольными;
- некоторые начинают страдать от провалов памяти, а кто-то сталкивается с забывчивостью в банальных действиях (в прямом смысле забыл как дышать), но это уже самые запущенные варианты.
Наш мозг отвечает за множество функций организма, поэтому они все и страдают. Более того, стоит понимать, что у каждого из отклонения будут разные и всё это зависит от точки поражения, точнее полушария.
Тем не менее, облегчить своё состояние и даже, в некотором роде, предупредить развитие более серьёзных проблем можно и дома.
И здесь во многом помогает именно гимнастика. Вот вам несколько упражнений лично от меня, которые 100% помогут. Проверено мной и моими пациентами.
1. Точки
Находим границу шеи и волосистой части головы. Здесь же есть две основные точки, на которые необходимо аккуратно надавить и промассировать круговыми движениями. При этом голову можно наклонять то вперёд, то назад.
2. Растирание вдоль и поперёк
Отталкиваемся от предыдущих точек и двигаемся вдоль по мышце растирая всю область. Далее меняем положение рук и двигаемся поперёк, также от волос до плеч.
3. Растягиваем от уха вдоль шеи
Голову поворачиваем на бок и хватаемся за верхний край уха. Находим мышцу, что проходит по боковой части шеи и вытягиваем её.
Движение непосредственно вдоль самой мышцы, а чтобы получить должное натяжение, другой рукой вытягивайте ухо.
4. Тянем шею
Ваша задача, смотря прямо, наклонить шею так, чтобы ухо коснулось плеча. В данном случае можно использовать ПИРы. Выполняется так:
- голову наклоняем насколько получается;
- свободную руку укладываем на голову;
- теперь необходимо дать сопротивление: головой давите прямо на руку, пару секунд;
- расслабляетесь и постепенно опускаете ниже к плечу.
5. Работа с задней поверхностью
Здесь помогают простые наклоны вперёд, но разнообразить их можно теми же ПИРами:
- аккуратно наклонитесь, а руки положите на затылок;
- теперь старайтесь поднять голову, но давите непосредственно руками вниз;
- на выдохе расслабляйтесь и наклоняйтесь ниже.
Повторите упражнение несколько раз.
6. Лопатки вместе, голову можно запрокинуть
Самое простое, но не менее эффективное. Вам всего-то нужно отвести руки назад, стараясь соединить локти и сдвигая лопатки. А если так уже получается, тогда усложните задачу: наклоните голову назад.
Вот такие, самые простые, зато эффективные упражнения должны быть в вашем арсенале. Каждый из них позволяет добиться должного расслабления, что запускает кровоток.
Но важный момент. Если вы чувствуете головокружение, тогда лучше прекратить разминку и дать себе отдохнуть.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
Что ж, друзья, если остались вопросы, задавайте их в комментариях. Если информация была полезной, буду рад вашим ❤️ под статьей.
Не забудьте подписаться ✅ Я делюсь ценной информацией о здоровье
Ваш Андрей Галкин!
