С водой разобрались, что же дальше?...
Все сталкивались с такой проблемой - тяжело проснуться. А если я скажу, что
достаточно включить в свое утро один элемент и сделать его привычкой, чтоб заряжаться энергией на долгий и трудный день?
Немного предисловия: все знают, что во время стресса вырабатывается адреналин, который открывает второе дыхание? Если нет, то эта статья для вас.
Адреналин бывает двух видов: один мы получаем в случае испуга, страха, из энергетиков, другой же мы получаем при занятии спортом, или из кофе. Но есть еще один возбудитель адреналина - холодная вода. Это хороший стимулятор, который погружает организм в физический стресс, заставляя разгоняться кровь.
Речь пойдет про водные процедуры.
Холодная вода является источником энергии, и я говорю не про питье, а про мытье 🙌. Холодная вода помогает проснуться и подготовить организм к предстоящему дню. Также она разгоняет метаболизм, что способствует лучшему насыщению меньшим объемом еды. Достаточно полминуты поливания, чтобы день преобразился.
Холодная вода полезна для кожи!👍
Горячая вода - это хорошо, но ее переизбыток оказывает вред для состояния кожи, ведь теряется эластичность. Это неочевидный, но научно доказанный факт.
Вернемся к холодному 👇
Если говорить о мытье, то у холодной воды гораздо больше плюсов:
- Заряд энергии
- Разгон метаболизма
- Закаливание
- Утягивание кожи
- Подготовка к отключению горячей воды 🥶
Стоит сделать одно НО - после тяжелой тренировки холодная вода совсем
неуместна. Организм итак подвергался стрессу несколько часов во время физических упражнений, а тут его еще и добивают холодной водой, не забывайте, что обливание холодненькой - это полезный стресс, но все же это стресс. Если уж очень хочется, то на помощь приходит контрастный душ.
Запомнили? Ставим галочку👍