Врач Доржиева: манная и рисовая каши могут привести к повышению сахара в крови

Некоторые каши могут повысить уровень сахара в крови. В первую очередь это манная и рисовая, рассказала эндокринолог Соелма Доржиева в беседе с aif.ru.

Врач отметила, что каши очень полезны, но их нужно правильно выбирать. В крупах содержатся дополнительные сахара, что может навредить людям с ожирением и диабетом. Она порекомендовала выбирать каши, которые богаты углеводами и пищевыми волокнами. Кроме того, нужно обращать внимание на гликемический индекс: он не должен превышать 70. Высоким индексом отличаются манная крупа и белый рис.

Ранее сообщалось, что частое употребление пива грозит диабетом. В составе этого напитка есть углеводы, повышающие сахар.